Siemaile näitä 5 oolong -tee -hyötyä mielestäsi ja kehollesi
3. Se voi vähentää ihmisen tyypin 2 diabeteksen riskiä. "Tämä johtuu todennäköisesti polyfenolien ja antioksidanttien suuresta määrästä", Shapiro sanoo tästä yhteydestä. (Periaatteessa teen antioksidantit voivat auttaa alentamaan verensokeritasoa.) "Myös koska Oolong -tee voi auttaa terveellisen painon ylläpitämisessä, se puolestaan voi auttaa estämään tyypin 2 diabeteksen."
4. Se voi olla hyvä aivojen terveydelle. Tutkijat ovat havainneet, että Oolong-tee voi auttaa estämään kognitiivisia sairauksia, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin, koska sen EGCG: t ja L-Theanine on korkea. "Yksi syy voi johtua tekeen kofeiinista, kun kofeiini lisää neurotransmitter -aktiivisuutta aivoissa", lisää Shapiro. "L-teaniini vähentää myös ahdistusta ja lisää valppautta ja huomiota. Lopuksi teetä antioksidantit ja polyfenolit auttavat myös ", hän lisää.
5. Se voisi auttaa suojaamaan tietyiltä syöpiltä. "Oolong -teetä on runsaasti antioksidantteja, kuten vihreää ja mustaa teetä, jonka on myös osoitettu taistelevan ja estävän tiettyjä kehon syöpiä ja sairauksia, mukaan lukien suun syöpä, keuhkojen, ruokatorven, haiman, maksan ja kolorektaalisyövien kanssa", Shapiro sanoo. "Oolongissa tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta, koska suurin osa tutkimuksesta on vihreitä ja mustia teitä."Hänen huomautukseen, koska Oolong -tee ei ole niin suosittu kuin musta tai vihreä, siitä on vähemmän tutkimusta.
Kuinka nauttia oolong -teestä
Kuten mustat tai vihreät teet, oolong -teetä voidaan nauttia kuumasta tai jäävistä; Lämpötila ei vaikuta kaikkiin uskomattomiin terveyshyötyihin. Kun teetä tehdään, anna sen jyrkästi viiden minuutin ajan saadaksesi maksimaalisen tehokkuuden.
Kuten mainittiin, Oolong Tea ei ole yhtä suosittu kuin jotkut muut teelajit, mutta jos et löydä sitä Locale -kahvilasta tai teekaupasta, se on helposti saatavilla verkossa. Teamonk Global, Bigelow, Twinings ja Tea Republic of Tea -sarja ovat oolong -teetä osana kokoelmiaan. Pohjat ylös!
Jos olet kiinnostunut muiden teiden terveyshyödyistä, tästä syystä Hibiscus -tee ja ohra tee ovat sinulle hyviä.
