Aseta vino ablaze tällä 15 minuutin Pilates-harjoituksella

Se vie vain 30 sekuntia tähän harjoitteluun, en ole vitsailla, että ABS: n tulee olla tulessa 15 minuutin ajan. Alkaen polvistuksesta sivumuodosta ja pulsseista, sinun on käytettävä jokaista viimeistä villiä vahvuuttasi kehon käpistämiseen ylös ja alas. Sitten sen jälkeen, kun olet käynyt läpi joitain sivulankkuja, pöytätason käänteitä (pieni liike, joka tuo suuria tuloksia!), ja makujen kiharat, olet hyvin matkalla vahvempaan ytimeen joka kulma.

Kun olet valmis työskentelemään hiki De Winterin kanssa, paina pelaa yllä olevalla harjoituksella. Jopa lyhyt harjoittelu, jossa on näitä pilates -vinot harjoitukset, jättää sinut hikoilemaan.