Reiki? En tunne häntä ... joten minulla oli asiantuntijoita hajottamaan energian paranemiskäytäntö

Ja jopa reiki -harjoittajat, jotka väittävät, että Reiki voi lievittää fyysistä kipua, auttaa käsittelemään surua, nostamaan energiaasi, lisäämään motivaatiota ja parantamaan traumaa, kuten Saglio kertoo, samaa mieltä siitä Komploi muita paranemismenetelmiä.

Kuinka teet reiki itseäsi?

Teknisesti et voi tehdä reiki-on itseäsi tai ketään muuta asiasta-kunnes olet suorittanut Reiki-tason 1 koulutuksen. Koulutuksen aikana reiki -mestari "auttoi sinua" symboleilla ja siirtää reiki -energiaa sinulle. "Kun sinut sujuu, energiakenttäsi muuttuu", Endrst sanoo. "Se on pohjimmiltaan nostamalla värähtelyäsi."

Kun olet suorittanut tason 1 koulutuksen, joka yleensä maksaa muutaman sadan dollarin, sinulla on ikuisesti Reiki työkaluksi parantavassa työkalupakissasi ja voit harjoittaa sitä itsellesi, ystäville, perheelle ja eläimille, Saglio sanoo. (Jos olet kiinnostunut harjoittelemaan reiki -terapiaa ammattimaisesti, sinun on suoritettava lisäkoulutuksia.-A

Kun sinut on sovittu, mestari Reiki -harjoittaja ja kokonaisvaltainen ravitsemuskonsultti Jennifer Miller suosittelee Reikin tekemistä itsellesi makuulla ja käyttämällä rukousta kutsuakseen reiki -energiaa. Asetat aikomuksen antaa reiki mennä minne tahansa sen täytyy mennä korkeimmaksi hyväksi. Käyttämällä koulutuksessa opetettuja käsiasentoja (esimerkiksi silmäsi, rinnassa tai vatsassa), voit viettää muutaman minuutin antamalla Reikille jokaisen kehosi energiakeskukselle, kruunusta osoitteessa pään yläosa koko juuresi.

Vaihtoehtoisesti Endrst suosittelee Reikin tekemistä itsellesi asettamalla yhden käden aurinkoplexuksellesi, joka sijaitsee aivan navan yläpuolella, ja yksi sydämessäsi, kämmenet alas, mikä hänen mukaansa on hienoa yleistyneelle ahdistukselle.

Aivan kuten mikä tahansa muu, Reiki on käytäntö. Sekä Saglio että Miller suosittelevat sen tekemistä päivittäiseksi rituaaliksi osana henkistä ja itsehoitoa, vaikka se olisi vain 5-10 minuuttia päivässä. "Näin energia vahvistuu ja tunnet paremmin sen käyttöä", Miller sanoo. Kun saat enemmän kokemusta, voit sitten kuunnella intuitioasi ja antaa Reikille itsellesi missä tahansa tunnet kuin tarvitset sitä, Endrst sanoo.

Joten miltä reiki tuntuu?

Se riippuu. Jokainen kokee reikiä eri tavalla. Jotkut ihmiset saattavat sanoa kokevansa muita maailmallisia hengellisiä asioita, kuten nähdä henkioppaita. Toiset eivät tunne paljon mistään, Miller sanoo.

Saglio kuvaa sitä syväksi rentoutumisen muotoksi, joka on samanlainen kuin mitä tunnet hieronnan tai akupunktioistunnon aikana. Saatat myös tuntea, että kädet lämmittivät-jos annat reikille, se on ja on vain yleinen maadoitus, Endrst sanoo.

Vaikka en henkilökohtaisesti ole ottanut Reiki -tasoa 1, en siten voi antaa Reikille itselleni, minulla on ollut etäisyys reiki. Vaikka en voi sanoa varmasti, onko paranemista tapahtunut-ainakaan en vielä-minä voin ehdottomasti todistaa sen olevan syvästi rentouttava. Ja tarkoitan, syvästi. Olin sellaisessa meditatiivisessa tilassa, että olen nukahtunut tai en ehkä nukahtanut. En ole liian varma. En tiedä oliko se reiki vai voima -nukkuminen, mutta minusta tuntui kymmenen kertaa enemmän levätä ja maadoitettua.