Laita heidät ylös ja lyö se tämän aloittelijan nyrkkeilyharjoitteluun
Nopean hyppyköyksen lämmittelyn jälkeen (todellista hyppyköystä ei tarvita!), Opit kuinka päästä taisteluasentoon, kuinka tehdä saalista vahvistavaa Bobia ja kutomia ja hauskoja nyrkkeilykomboja. Kymmenen minuutin aloittelijan nyrkkeilyharjoituksen loppuun mennessä et vain tiedä miten tehdä jab-risti, etukoukku ja takaosan leikkaus, kuten voit myös ymmärtää, kuinka hauskaa on vapauttaa sisäinen sisäinen Maggie Fitzgerald Miljoonan dollarin vauva. Kuinka sim ei voi olla, mikä johtaa sinut jokaisen liikkeen läpi hänen kuplivan persoonallisuuden kanssa?
Tämän artikkelin asiantuntijat
- Michelle Sim, Mothin kanssa Michin kanssa kouluttaja ja luoja
Sen lisäksi, että nyrkkeily on hieno tapa päästä sydänsi ja lisätä sykettäsi, se myös parantaa koordinointiasi, on vähävaikutteinen ja vahvistaa kehon jokaista lihasryhmää. "Se on hieno tapa sävyttää käsivarsi, hartiat, selkäsi ja ytimesi", Sim sanoo. Ja vaikka jotkut studioistunnot vaativat käsineitä, et tarvitse mitään muuta kuin kevyen käsipainon sarja tätä kotona tapahtuvaa versiota varten. Kun olet valmis hikoilemaan nyrkkeilijätyyliä, paina pelaaminen aloittelijan nyrkkeilyharjoitteluun ja mene töihin.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
