Pop -tietokilpailu Tiedätkö kuinka probiootti todella toimii?

Kun yhä useammat tuotteet ovat alkaneet napauttaa probioottien voimia (probioottiset granolabaarit! probioottinen suklaa!), näyttää siltä, ​​että jokaisella on perustiede: Probioottiset bakteerit ovat hyvää, kaikki muut bakteerit ovat huonoja ja probioottien kuluttaminen tukee suoliston terveys-oikeusta?

Itse asiassa se ei ole aivan niin yksinkertainen, ND, ND, ND, Youteory®: n tieteellinen johtaja. "Perinteiset probiootit eivät toimi tavalla, jonka useimmat ihmiset olettavat", hän sanoo.

Tässä on saalis: oletus, että probiootit saavat meidät esimerkiksi suoliston terveydestä, on usein enemmän unelmaa kuin todellisuutta, koska kulutus elää Probiootit ovat avainasemassa-ja on vaikeampi tehdä kuin luuletkaan.

Oletus siitä, että probiootit tekevät meistä esimerkkejä suolen terveydestä, on usein enemmän unelmaa kuin todellisuus, koska kulutus elää Bakteerit ovat avainasemassa.

Johtavien probioottien selviytymistutkimukset ovat osoittaneet, että 99 prosenttia yleisimmistä kannoista kuolee ennen kuin ne saavuttavat suolistosi, DR. Bitz sanoo. "Yritykset ovat yrittäneet kasvattaa ylikuormituksia, suojaamalla bakteereja enteerisissä päällystetyissä kapseleissa ja säilyttämällä ne viileämpiin lämpötiloihin selviytymiskyvyn parantamiseksi, mutta lopputulos on sama: Kuolleet probiootit."

Joten miten saat live -version? DR. Bitz ehdottaa itiön probiootin kaltaisen yoursheory® itiön probiootin ottamista, jota ympäröi luonnollisessa peitossa, joka on samanlainen kuin siemenen kuori, joka suojaa bakteereja lämmöltä ja mahahapolta. "Itiöt ovat ainutlaatuisia, koska ne pysyvät suojatussa tilassa, kunnes saapuvat turvallisesti ohutsuolelle, missä he leviävät takkinsa ja aiheuttavat positiivisia vaikutuksia", Dr. Bitz selittää.

Mitä tarkalleen nämä positiiviset vaikutukset ovat, kysyt? Jatka lukemista lisätietoja siitä, miten probiootit toimivat sekä kuinka varmistaa, että saat todella kaikki edut.

Tausta

Probiootteja ei löydetty vasta vuonna 1907, ja termi itsessään ei keksitty vasta 1965-joka on pohjimmiltaan eilen tiedemaailmassa. Lyhyesti sanottuna on vielä paljon, mitä emme tiedä mikrobiomista.

Mitä tiedämme? Probiootteja pidetään yleensä sinulle hyviä, koska Maailman terveysjärjestö määrittelee ne eläviksi mikro -organismeiksi, jotka "antavat terveyshyödyn isäntälle.”Spore -probiootit välittävät nämä edut lisäämällä hyödyllisiä bakteereja ja vähentämällä mahdollisesti haitallisia bakteereja suolistossa, mikä asettaa domino -vaikutuksen hyvinvointiin koko kehon ajan.

"Ruoansulatuskanava on hyvinvoinnin ytimessä", Dr. Bitz sanoo. "Suolet on kytketty käytännössä jokaiseen kehon järjestelmään hyvin todellisella ja konkreettisella tavalla. Ennusta, että jatkamme uusien yhteyksien paljastamista seuraavien vuosien aikana."

Probiootiot edut

Tutkimukset ovat yhdistäneet probiootit suoliston optimaaliseen terveyteen, ahdistuksen vähentämiseen, mielialan parantamiseen, ikääntymiseen paremmin, terveellisen aineenvaihdunnan tukemiseen ja muihin, mutta lisätutkimuksia on tehtävä, ennen kuin tiedämme varmasti, millä roolilla probiootteja on terveyden parantamiseksi.

Vakiintuneiden etujen joukossa, jotka tohtori. Bitz sanoo, että voit yleensä luottaa kokemukseen, että ruuansulatuksen terveys, aivojen terveys ja immuuni terveys on lisääntynyt. "Yleensä probiootit ravitsevat kehon maaperää ja saavat aikaan valtavia muutoksia sisäisessä ympäristössä", hän sanoo.

Paras tapa selvittää, mitkä edut toimivat sinulle, on kokeilla probioottisia lisäyksiä ja nähdä kuinka kehosi reagoi. DR. Bitz sanoo. "Joko niin, on tärkeää kuunnella vartaloasi ja olla kärsivällinen, kun sisäinen ekosysteemisi nollautuu", Dr. Bitz lisää.

Kuinka käyttää niitä

Unohda kaikki, mitä olet kuullut probioottiruoista. Kimchiä lukuun ottamatta Dr. Bitz sanoo.

Jos mielesi puhalletaan, hanki tämä: DR: n mukaan. Bitz, jogurtti (julistettu elintarvikepohjaisten probioottien kuningas) tarjoaa vain pienen määrän hyviä bakteereja, ja suurin osa siitä ei pysty kolonisointiin suolistossa. Kombuchasi, tohtori. Bitz sanoo. "Huolimatta kaikesta tämän probioottisen juoman ympäröivästä hypeestä, tiede viittaa siihen, että kombuchalla ei ole mitään probioottista aktiivisuutta", Dr. Bitz sanoo. (Mutta voit silti rakastaa 'boochia kuplivaa makua, tietysti.-A

"Kaikesta tämän probioottisen juoman ympäröivästä hypeestä huolimatta tiede viittaa siihen, että kombuchalla ei ole mitään probioottista aktiivisuutta."

Sen sijaan tohtori. Bitz suosittelee probioottisen lisäravinteen ottamista, joka on optimoitu selviytymään matkan läpi suolistosi (i.e. Se sisältää kantoja, joita luonnollisesti esiintyy ihmisillä ja jota on suojattu itiöllä, kuten Yoursheory® itiö probiootti) niin, että se täyttää tehokkaan probiootin vaatimukset.

"Määritelmän mukaan probioottisen […] on oltava elävä, sen on selviytävä kuljetusten kautta ruuansulatuskanavan kautta, ja sillä on oltava positiivinen terveysvaikutus", Dr. Bitz sanoo. "Suurin osa probioottisista ruuista täyttää ensimmäiset kriteerit (ne sisältävät eläviä ja aktiivisia kulttuureja), mutta ne eivät saavuta toista tai kolmatta kriteeriä."

Ennen kuin puhdistat jääkaapin, tässä on lopputulos: syö bakteeririkkaat ruokia, jos rakastat niitä, mutta sinulla on parempi lisäosa, jos haluat hyödyntää probioottien todellista voimaa.

Kauppa -probiootit

Osta nyt YouTheory® itiö probiootti - Kapselin kaava 28 dollaria Osta nyt YouTheory® itiö probiootti - Powder Formula 28 dollaria

Yhteistyössä YouTheory®: n kanssa

Yläkuva: W+G Creative