Täytä kyykkymuoto, kuten Simone de la Rue tällä OG -kuntosalilaitteilla

1. Painotettu seinä

Kuinka monta: 3 sarjaa 10–12 toistoa

2. Painotettu kyykky hauiskiharaa

Kuinka monta: 3 sarjaa 10–12 toistoa

3. Painotettu kyykky etuosan nostalla

Kuinka monta: 3 sarjaa 10–12 toistoa

Tästä syystä Simone de la Rue haluaa sinun menevän meikkivapaan. Tai tarkista hänen kolmiosainen lank-sarja, joka ampuu ytimesi jokaisesta näkökulmasta.