Tähän selkä- ja ydinharjoitteluun ei tarvita hienoja kuntosalilaitteita
15 minuutin ydin- ja takavastuskaistan harjoituksen aikana Goynes käy läpi kaksi sarjaa, joista jokaisessa on kaksi viiden harjoituksen kierrosta. Nuo kierrokset eivät myöskään ole helppoja. Hän sanoo. Mutta työntämällä läpi, saat kaikki harjoituksista, mukaan lukien rivit, hitaat vuorikiipeilijät ja glute-morsiamet kantapään tappailla.
Tämä ydin- ja takavastusbändin harjoittelu voi enimmäkseen kohdistuu näihin alueisiin, mutta sen päätyttyä olet epäilemättä tunne sitä. Kaikki kiitos aliarvioidulle ja erittäin voimakasta vastustaajuudelle.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
