Ei, sinun ei tarvitse ottaa harjoituksiasi niin vakavasti, ja tämä olympialainen, joka juoksee NYC -maratonia kimaltelevassa pukussa, on täällä todistaaksesi sen
Pappas palaa NYC -maratoniin tänä sunnuntaina, ja tällä kertaa hän nojaa aina siihen iloon: hän käyttää kristallitaiteilija Kerin Rose Goldin mukautettua bedazzled -pukua juoksemalla Mastercard -ystäviensä rinnalla.
Miltä hänen epätavanomainen maratoniprep on näyttänyt
Pappas ei ole tarkalleen noudattanut tyypillistä koulutussuunnitelmaa. Hän juoksi Lontoon maratonia juuri viime kuussa ohjeena visuaalisesti vaikuttaneelle juoksijalle, jossa hän sanoo heittävänsä itsensä "äänikirjana", joka kuvaa naapurustoja ja merkkejä ja pukuja, joita he juoksivat yhdessä, jotta voitaisiin jakaa kaikista herkut nähtävyydet kurssin varrella.
Hän otti viikon vapaata Pariisissa ja keskittyi sitten New Yorkin helppoon lenkkeilyyn työprojektien välillä (Pappas on myös kirjailija, näyttelijä ja elokuvantekijä) ja teki joukon mäkistä polkua Los Angelesissa, missä hän asuu. "[Harjoittelu] oli vain periaatteessa toipumassa Lontoosta, vartaloa hyödyntäen ja tekemällä vähän kukkulan töitä pehmeillä pinnoilla", hän sanoo.
Hyödyntäkää kukkuloiden korkeat ja matalat harjoitukset tällä 15 minuutin juoksulla:
Kuinka hän pysyy polttoaineena liikkeellä
Kaikilla matkoillaan Pappas on pitänyt itsensä polttoaineena Lupii -baareilla, joista hän on tuotemerkin suurlähettiläs. Hän löytää ruumiinsa sulattaa ne hyvissä ajoin ennen juoksua, ja jopa pitkien polkujen aikana. "Jos en istu täydellisesti normaalia ateriaa, tiedän, että minulla on proteiineja ja kuitua, ravintoaineita, kaikki asiat, jotka olen päättänyt etukäteen, minusta tuntuu hyvältä", hän sanoo. Esimerkki: Hän söi yhden tämän tarinan haastattelumme aikana, koska hänellä ei ollut aikaa lounaalle.
Hän nojaa ilosta asettaakseen esimerkin
Kysyttäessä, miksi eliittiurheilija käyttää niin leikkisää lähestymistapaa urheiluun, Pappas puhuu nuoremmista tytöistä, jotka saattavat etsiä häntä. ”Tytöt lopettivat urheilun kaksinkertaisesti pojasuhteen 14 -vuotiaana. Ja mielestäni osa tätä tilastoa johtuu siitä, että on yleistä nähdä miehet tekevän virkistysurheilua, mutta vanhemmilla naisilla ei ole niin paljon läsnäoloa, joka nauttii urheilusta koko elämänsä ajan ”, hän sanoo. "Näkemään aikuisen naisen juoksevan ilolla, tarkoitan, olisin henkilökohtaisesti nauttinut siitä, että olin lapsena, kun olin lapsi."
Mutta se ei koske vain nuorempia sukupolvia. Hän haluaa antaa kaiken ikäisille juoksijoille luvan tuoda enemmän hassua omaan juoksuunsa. "Se on urheilu, jossa on parasta olla ystävällinen itsellesi, hymyillä", hän sanoo. ”Tänä aikana maailmassa mielestäni erityisesti post-covid, ihmiset todella haluavat upean, rauhallisen, onnellisen, iloisen elämän."
Hänen kaksi suurinta maratonin neuvoja
Kilpailupäivänä on paljon tekijöitä, jotka ovat käsistäsi, säästä ympärilläsi oleville juoksijoille siihen nilkkaasi. "Hallitse vain sitä, mitä voit hallita", Pappas sanoo. "Tämä tarkoittaa vaatteiden asettamista edellisenä iltana, kun ravitsemuksesi on järjestetty parhaalla mahdollisella tavalla.”(Pro -vinkki: Ohita kuitu edellisenä iltana.-A
Hän sanoo enemmän kuin mikään. "Jollekin glitter saattaa saada heidät hymyilemään ja jos se tuntuu sinulle olevan hyödyllinen, niin käytä sitä", hän ehdottaa. ”Kilpailut eivät ole toivottavasti-ei elämää tai kuolemaa. Joten meidän pitäisi vain nauttia niistä joka kerta."
