Nikki Reedin aamu hydraatiohack (ei sitruunaa välttämätöntä)
Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Nikki Reed ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveelliset) aamurituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään A-.m.on mahtavampaa.
Nikki Reed
Näyttelijä ja New Made-In-America-elämäntapa Bayou-perustaja rakkaudella yhteistyössä Anthropologien kanssa.
Ensimmäinen asia, jonka teen herätäni, on juoda 8 unssia. Lasi huoneenlämpötilaa-En oikeastaan koskaan juo mitään liian kylmää, koska se ei ole hyvä ruoansulatusjärjestelmälle. Tämä saa kaiken liikkumaan. Teen siitä myös pisteen ei Tarkista matkapuhelimeni. Satun elämään puhelimeni kanssa lentokonetilassa useammin kuin ei.
Meillä on periaatteessa miniatyyritila talossa, joten aamuni pyörii kaikkien eläinten ympärillä ja heräämisen rituaalin, ottaen koirat ulkopuolelle, saavat ne ja kissat ruokittuja ja varmistavat, että kaikilla on lisäravinteensa. Vitsin, että eläimet ovat täysin heijastus siitä, kuka olet, ja on syytä, että päädyin paimeneni: Olen aina painostanut suurempia koiria, koska he katsovat sinua aamulla, kuten "aiotko viedä minut tällä viiden mailin juoksulla? Mitä tapahtuu, äiti?"Tuo pieni nudge aamulla mennä tekemään jotain on motivoivaa.
Sitten kilpailen saada viiden minuutin teeseremonia itseni kanssa. Parin viime vuoden aikana olen saanut todella sekä mustaan että vihreään teeseen. Saan sen mieheltä nimeltä Colin, jolla on kaunis pieni yritys nimeltä Living Tea. En juo kahvia, joten ainoa hiljaisen ajan muodoni on teetä meditaatio.
Kauneuden suhteen rutiinini on ollut melko johdonmukainen parin viime vuoden ajan. Käytän paljon öljyjä ihollani, Koska Kalifornia voi olla todella kuiva. Olen rakastunut unikkoon ja jonain päivänä-hän tekee todella kauniita kasvoöljyjä ja Plantfolk tekee paljon hiusöljyistäni. Käytän Bayou kanssa rakkautta orgaanista monikäyttöistä balsamia, joka on erittäin kosteuttavaa. Otin sen kanssani Havaijiin, ja se oli eräänlainen hengenpelaaja, koska se on jotain, jonka voin laittaa kaikkialle kasvoilleni, hiukseni päihin, kun se on kuiva, nenäni ja silmäni ympärillä, kun matkustan.
Minulla on myös kehon öljy-sumuja, jotka teen itselleni vedellä ja joko jojoballa tai viinirypäleöljyllä ruiskupullossa, ja Suihkutan itseni, kun olen valmis suihkussa. En enää käytä tonnia meikkiä henkilökohtaisessa elämässäni, työskentelen enimmäkseen vain huulten ja posken sävyn kanssa.
Minulla on enimmäkseen kasvipohjainen ruokavalio, joten teen paljon todella hienoja hamppuproteiinisuihkeita ravintoaineideni kanssa. Lisään Spirulina melko säännöllisesti, syö paljon raa'ita kaakao -jauheita lisäyksenä, ja toisinaan laitan hienoja juttuja, jotka kuun mehu tekee. Teen myös omat manteli- ja pähkinämaitot. Yritän ehdottomasti päästä smoothie-aamulla, koska on vaikea treenata erittäin täynnä vatsaa.
Lisää aamumotivaatiota varten tässä on a.m. Mantras Wellness Pro Pro -käyttöön käynnistämiseen päivät tai maksimoi nousu ja kiiltävä rutiinisi horoskoopin mukaan.
