Ihoni sattuu, kun juoksin ulkona kylmässä, joten kysyin iholta, mitä tehdä

Tässä vaiheessa minulla on koko oleskelu- ja ulkoilun talvijuoksuminen taiteen muotoon. Fleece juoksukengit? Tarkistaa. Lämpö sitoutunut takki? Tarkistaa. Eristetyt käsineet, sukat ja hattu? Tarkista, tarkista ja tarkista. Vaikka kehoni pitäminen lämpimänä nolla-sprinttien aikana ei kuitenkaan ole brainer, ihoni on täysin erilainen tarina. Riippumatta siitä, mitä teen ennen jalkakäytävän lyömistä, 30 minuutin kuluttua elementeistä, että kasvoni tuntuu siltä, ​​että se saattaa pudota heti. Joten kysyin ihotautilääkäriltä: mitä minun pitäisi laittaa iholleni ennen kuin treenata kylmällä säällä?

Dermatologi Heather Woolery Lloyd, MD ja Special Beauty perustaja, on kolminkertainen vastaus on kolminkertainen. "Haluat esteen, joten keramidipohjainen tuote olisi hyödyllinen, koska tuuli voi riisua ihosi", hän selittää. "Tuuli ihoasi vasten on tavallaan mekaanisesti poistamalla yläkerroksen, joten haluat olla este. Joten keramidit ovat tärkeitä, koska ne todella ne ovat: esteen korjaus."Haluat estää kosteutta poistumasta ihostasi trankepidermaalisen veden menetyksen avulla (joka lopulta kuivuttaa sen), joten etsi ilmaus" esteen korjausvoide "tarroistasi vihjeeseen, että ne ovat pakattuja keramideilla.

Tämän elementtien suojaamisen lisäksi haluat myös etsiä ainesosaa, joka vetää kosteuden ilmasta ihon kosteuttamiseksi. DR. Woolery ehdottaa hyaluronihappoa, joka voi pitää jopa 400 -kertaisesti sen painon vedessä tai (melko yllättäen) glyseriiniä, mikä myös auttaa nostamaan ihosi kosteustasoja, kun sitä levitetään paikallisesti. Ja vaikka se olisi alapuolella jäätymistä ja pilvistä, kun nauhoitat, on tärkeää (kuten aina) kerrostaa aurinkovoidetta.

Tarpeeksi helppo, oikein? Tarvitset vain nämä kolme tuotetta ja pumppaussoittolistaa, ja olet valmis kirjaamaan päivittäiset mailit kevään läpi.

Ihonhoito ulkoilusta

Osta nyt neutrogena hydrabooost hydratoiva seerumi 20 dollaria Osta nyt hajutettu cerave kasvojen kosteusvoide 13 dollaria Osta nyt erityinen kauneus aktiivinen säteilypäivän kosteus laaja spektri SPF 30 $ 46

Jos tarvitset jonkin verran juoksevaa motivaatiota kylminä talvikuukausina, tästä syystä sinun pitäisi päästä ulkona lenkkeilyyn vähintään kerran viikossa. Stressaantunut takapuolen jäädyttämisestä? Älä huoli-pyöristetty kaikki parhaat talviharjoitteluvarusteet pitämään sinut lämpimänä.