Juoksu rituaalini ovat muuttuneet COVID-19 n aikakaudella, mutta mailia on edelleen merkitystä
Vaikka liike oli tuttu, mitään juoksumatolla juoksemisen todellisuudesta tuntui luonnolliselta tai iloisesti herättävältä minulle. "Sisällä juokseminen voi olla erilaista kuin ulkopuolelta ja vaikeampaa henkisen haasteen ja fysiologisen muutoksen takia juoksemisessa, kun juoksemme juoksumatolla verrattuna ulkopuolelle", sanoo Dr. Cauthen. "Se voi viedä enemmän henkistä pyrkimyksiä keskittyä juoksumatolla, koska et voi tuntea edistymistäsi, koska et liiku polkua pitkin, ja saatat kiinni katsomassa aikaa tai etäisyyden seurantaa."
Usein turhautuneena ja tarvitsen häiriötekijöitä, löysin pieniä tehtäviä, jotka suoritetaan mailin välissä. Mukaan lukien, mutta ei rajoittuen: tuulettimen siirtäminen lähemmäksi minua. Television äänenvoimakkuuden kääntäminen. Kenkähaastojeni uudelleen yhdeksän kertaa ilman syytä. Kaihtimet avaaminen. Eräänä päivänä jälkimmäisen tekemisen jälkeen hyppäsin takaisin kulutuspinnoilleni lopettaakseni harjoituksen. Muutaman minuutin Midgen komediarutiinin jälkeen putoin TV -transsistani ja katsoin vasemmalle. Kuten aina, vihreän nousu muodostui puiden yläosissa aivan kadun toisella puolella, ja vielä yksi kevät oli liikkeellä. Vähemmän tuttu, vähemmän varma, mutta silti täysin tunnistettava.
"Urheilussa tai elämässä löydämme käyttäytymismalleja ja kehitämme rutiineja, jotka suorittavat tunteihimme liittyvän tehtävän", Dr sanoo. Cauthen. "Urheilun hyödyntäminen rutiinina päivässä tarjoaa keskittymisen, rentoutumisen, positiivisen mielialan lisäämisen kasvun ja vaikutuksen helpottamiseksi työssämme, tutkijoissamme ja suhteissa."Koska maailmankaikkeudet ja vilkkaat kaupungit ovat vähentyneet yhden makuuhuoneen huoneistoihin, olemassaolomme ovat muodonmuutosten siirtyneet, samoin kuin kunto-rutiinimme, perhe-elämämme, fill-in-the-the-the-the-the-the-the-the-. Kyllä, asiat tuntuvat nyt hedelmättömältä ja hämmentävältä ja synkästä, mutta pian tulee aika, joka on kyllästynyt meluun, sairaana eristyksestä, etsimme ylös ja vasemmalle ja näemme vihreitä pukujaksoja.
Koska tiede on vahvistanut ulkoilun yleisestä turvallisuudesta muutama päivä sitten, ensimmäistä kertaa COVID-19-pandemian alkamisen jälkeen, menin aurinkoiselle lauantaiaamuna juoksemiselle. Muutin autiolle kadulle ja aloin nostaa tahdini ylämäkeen kiipeilyyn. Puut, jo tippuvat lehtiä ripustettuna kadun yli, jonka juoksin, kuten yksi niistä vanhan koulun käsitunnelista, joita jalkapalloäidit käyttivät pelin valmistumisen jälkeen. Suljin silmäni ja laitan yhden jalan toisen eteen ja tunsin auringon jäljen puiden välissä loistavan iholleni. Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan oli valoa.
