Siirrä tämän 30 minuutin energisoivan joogavirtauksen läpi venyttääksesi jokaista kehon ahtaista lihasta

Joogavirran energisoivien komponenttien lisäksi työskentelet myös joogaasennoissa, jotka kaksinkertaiset voimaharjoitteluun. Liikkeet, kuten tuolin pose, sammakko kyykky ja soturi, polttavat jalkasi ja glute-lihakset ja lankut, joista pääset useita kertoja koko harjoituksen ajan-on tietysti niitti ydinvahvistusaine. Yhdistä se kaikki yhteen joogavirtaan, kuten tämän taivaan ting -harjoituksen tapauksessa, ja sinulla on yhdistelmä kehon helpompaa, joka auttaa sinua tuntemaan olosi valmis käsittelemään päiväsi. Tartu matosi (se on kaikki mitä tarvitset!) ja valmistaudu tuntemaan paljon Lisää limaria ja paljon vähemmän rypistynyttä aloittamalla aamu tällä joogavirtauksella. Paina yllä olevaa videota liikkuaksesi, äläkä ole yllättynyt, jos tunnet olosi niin energiseksi, että ohitat a.m. kuppi Joea myöhemmin.