Misty Copelandin helppo kopioida vasikan nostava aamurutiini on Pointe

Toki, kaikki eivät voi tehdä pirouetteja balettitanssijan Misty Copelandin tarkkuudella, mutta siellä On Yksi siirto, jonka voit varastaa hullusta lahjakkaalta baleriinilta: hänen vasikan kasvattavan aamurutiininsa.

Mukaan Tyylissä, Ennen kuin nauhoittamalla hänen Pointe-kengänsä päiväksi, ammattilainen tekee 20 relevés jokaiselle jalkalle-joka on pohjimmiltaan vasikka korottaa käännettyjä jalkoja. Ja jos ihmettelet, miksi Copeland aloittaa päivänsä balettin kanssa tietäen hyvin, hän on seitsemän tunnin harjoituksessa pian sen jälkeen, hänen vastauksensa on yksinkertainen: "Tämä ei ole pitkä ura, joten on todella tärkeää pysyä kärkillä -Top muoto ja älä koskaan lopeta tanssia."

"Tämä ei ole pitkä ura, joten on todella tärkeää pysyä kärjen muodossa eikä koskaan lopettaa tanssia."-Misty Copeland

Päivittäisten relevisioidensa lisäksi Copelandilla on joitain muita hiki-sesh-suosikkeja, jotka voit täysin sängyn: Kun hän ei harjoittele, saatat löytää hänen tekevän Pilatesia tai lyömällä juoksumattoa Equinoxissa. Hän on myös ottamassa virkistysbalettikursseja matkustettaessa. Mutta miten hän pysyy täynnä, ottaen huomioon hänen superaktiiviset harrastuksensa ja elämäntavan? Kotitekoiset lehtikaali-sirut, joilla on potku immuunijärjestelmän lisäävää omenasiideri etikkaa.

BRB: Menossa tekemään joitain relevérejä sillä aikaa Kale -sirujen tekeminen toivoen päästä Copelandin tiptoe -tasolle.

Tässä on viisi asiaa, jotka opimme kehon kuvasta Misty Copelandilta. Ja selvitä miksi hän ajattelee meitä kaikki on balleriinirunkoja.