Tapaa Vitex, hormonita tasapainottava yrtti, josta et todennäköisesti ole koskaan kuullut

Miksi sillä on merkitystä: Prolaktiini on hormoni, joka osallistuu maitotuotantoon imettäessäsi, ja sen on tuottanut aivolisäke aivojen pohjassa (samoin kuin muista kehon paikoista). Se auttaa myös säätelemään lisääntymis- ja immuunijärjestelmiä. Nykyinen tutkimus viittaa siihen, että Vitex voi toimia sitoutumalla dopamiinireseptoreihin prolaktiinin erityksen vähentämiseksi.

Ok, se on paljon tiedepuhetta. Mutta mitä Vitex-prolaktiiniyhteys todella tarkoittaa sinulle? Tässä on joitain mahdollisista ViteX -eduista:

1. Se voi vähentää rintojen arkuutta

Jos sinulla on erittäin kipeät rinnat kuukautisi aikana, saatat hyötyä jostakin Vitexistä. "Epänormaalin korkea prolaktiinitaso voi johtaa sykliseen rintojen arkuuteen", Dr sanoo. Parikhi. (Tarkoittaen rintakipua, joka tulee ja kulkee kuukautiskierron mukana.) "Euroopassa VITEX on tavanomainen hoito [tämän tyyppiselle] rintojen arkuudelle ja sitä on käytetty vuosikymmenien ajan", hän sanoo.

2. Se voi tehdä muista PMS -oireista vähemmän kauheita

Rintojen epämukavuuden lisäksi VITEX voi myös auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi tuskallisina päivinä ennen kuukautisia, jos olet tekemisissä kouristuksia, turvotusta ja mielialaa. Jotkut tutkimukset osoittavat, että Vitex parantaa joitain PMS -oireita (kuten selkäkipu ja viha) 50 prosentilla, vuoden 2014 katsauksen mukaan BMC -täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede.

Myöhemmässä vuoden 2017 katsauksessa ja metaanalyysissä julkaistu American Journal of Obstetrics and Gynekologia, Vitexin ottaminen havaittiin lievittämään PMS: n oireita lumelääkkeeseen 13 analysoidusta 14 tutkimuksesta. Tutkijat kuitenkin sanovat, että tämä näyttö ei ole vakuuttava, koska heidän tarkastelemansa Vitex -tutkimukset olivat huonolaatuisia ja mahdollisesti puolueellisia. "On selvää, että korkealaatuisia kokeita, joissa tutkitaan standardoitujen uutteiden vaikutusta Vitex Agnus Castus Verrattuna lumelääkkeeseen, selektiivisiin serotoniinin takaisinoton estäjiin ja suun kautta otettaviin ehkäisyvalmistajiin suhteellisen tehokkuuden määrittämiseksi ", tutkimuksen kirjoittajat kirjoittivat. Joten ota joitain näistä PMS: stä vähentävistä eduista suolajyvällä.

3. Se voi estää migreeniä

Monet naiset käsittelevät hormonaalisia migreeniä ajanjaksoidensa ympärillä. Jos se olet sinä, Vitex voi auttaa estämään tämän heikentävän pääkipu. Italialaisten tutkijoiden vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin ottavan 40 mg päivässä Vitexiä kolmen kuukauden ajan auttoi naisia ​​kokeilemaan vähemmän kuukausittaisia ​​hyökkäyksiä ja päänsärkypäiviä. Saalis: Se ei ollut lumelääkekontrolloidut tutkimukset, jotain tarvitaan vahvistaakseen, että tämä on vilpitön etu.

4. Se voi auttaa lievittämään hyperprolaktinemian oireita

Kun kehosi luo liikaa prolaktiinia, se voi johtaa tilaan, jota kutsutaan hyperprolaktinemiaksi. Polaktiinitasot voivat aiheuttaa hiekkapaperin sukupuolen emättimen kuivumisen, rintavuotojen (kun ei imetä), epäsäännöllisiä ajanjaksoja ja raskauden ongelmia.

On olemassa useita syitä, mukaan lukien hyvänlaatuinen kasvain aivolisäkellä, jota kutsutaan prolaktinoomiksi tai vajaatoiminnaiseksi kilpirauhaseksi. Kaikki tämä vaatii vierailun lääkärillesi (nämä oireet eivät ole vitsi), mutta lääkärin kirjautumisella ViteX: tä voidaan käyttää näiden prolaktiinitasojen säätelemiseen muun hoidon lisäksi. Jotkut tapaustutkimukset osoittavat, että ViteX voi vähentää prolaktiinitasoja ihmisillä, joilla on hyperprolaktinemia, mutta se ei toimi kaikille.

Kaikki muu ihmisten tulisi tietää, haluavatko he kokeilla Vitexiä?

Kuten kaikki yrtit ja lisäravinteet, tärkein asia on puhua lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen Vitexin käyttöä. Hormonin epätasapaino on vakava, ja sen voi aiheuttaa useista olosuhteista, jotka asiakirjasi tulisi sulkea pois ensin ennen yrttien tai muiden kodin lääkkeiden kokeilemista.

VITEX on yleensä turvallinen useimpien naisten käytöstä, sanoo Dr. Parikhi. Mutta on joitain poikkeuksia. Raskaana olevien tai imettävien ihmisten ei pitäisi kokeilla Vitexiä, hän sanoo, koska se voi vaikuttaa rintamaiton tuotantoon. Ihmiset eivät saa käyttää ViteX: tä hormonaalisessa ehkäisy- tai hormonikorvaushoitossa tai joilla on hormoniherkkä syöpä, kuten rintasyöpä, koska kasvi voi vaikuttaa kehosi hormoneihin. Sillä on potentiaalisesti vaikutusta myös dopamiinireseptoreihin, joten asiantuntijat varoittavat, että se voi sotkea joidenkin lääkkeiden kanssa, joita käytetään Parkinsonin oireiden hoitoon.

Löydät ensisijaisesti Vitexin kapselimuodosta. Jos päätät kokeilla sitä, älä odota välittömiä ihmeitä. DR. Parikh sanoo, että se voi viedä kaksi tai kolme kuukautta ennen etujen näkemistä. (Joten ole kärsivällinen!-A

TL; DR: Vitex -eduilla on paljon potentiaalia, mutta sinun pitäisi nähdä lääkärisi ennen kuin kokeilee sitä. Kasvi pystyi Ole loistava työkalu PMS-taistelun työkalupakissasi yhdessä OTC-lääkkeiden, lämmitystyynyn ja (tietysti) suklaan kanssa. Olet valmis potkimaan kramppeja jalkakäytävälle.

Jos sinulla on selkäkipuja PMS: ltä (pahin!) Näin käsitellä sitä kotona. Ja ajanjaksoista ... sinun pitäisi todennäköisesti tietää mitä tehdä, jos sinulla on jumissa tamponi (myös pahin).