Tee vegaani Poké maistuu oikeasta asiasta, yhden ravitsemusterapeutin hyväksymän yksinkertaisen tempun ansiosta

Poké on ollut trendikäs jo jonkin aikaa. Astia, joka on pohjimmiltaan raa'an kalasalaatti (ja pitkäaikainen niitti Havaijin keittiössä)-usein tonnikala on tähti-ainesosana, mikä tekee aterian a vähän Vaikea toistaa vegaanisessa ruokavaliossa. Mutta älä koskaan sano koskaan: Kasvipohjaisen huijauksen valmistus tarvitaan kaikkiin kesähedelmiin ja kuumuuteen.

Kun kaivojen välttämättömyyden perustaja Lisa Hayim, Rd, päätti tehdä ruokalajin, hän tarttui ultra-hydratoivaan vesimeloniin. Koska sillä on jo samanlainen rakenne kuin tonnikala, seuraavat vaiheet ovat helppoja: peitä makea maku jotain suolaisempaa, heitä sitten uuniin.

Kun heilaa kaksi kupillista hedelmää, Hayim sanoo peittävän palat 2 rkl oliiviöljyn, 2 rkl riisiviinietikan ja 1 rkl tamarin tai soijakastikkeen seoksella, levitä ne sitten uunitautiin ja paista ne ja paista niitä 30 - 40 minuuttia 400 ° F: ssa. "Tärkein avain ja salaisuus tekstuurin verrattuna oikeaan tonnikala Pokéan on käyttää uunia. Se on täysin valinnainen ja maistuu herkulliselta kummallakin tavalla, mutta se tulee tiukemmaksi, kun se leivotaan hetkeksi ", hän kirjoittaa blogiviestissään.

Uuni on yleensä kestää Paikka, jonka löydät makeat kesähedelmät, mutta hei-kun on eeppisen Poké-kulhon luominen, joka huijaa lihaa syöviä ystäviäsi, se on välttämätöntä.

Näin voit tehdä kermaista vegaanista smetana -vaihtoehtoa sekunneissa, tehosekoitinta ei tarvita. Tai käytä tätä lihavapaa resepti seuraavan taco-yön aikana.