Lena Dunham on tehnyt käännöksiä ajanjaksollaan ja eläneet kertomaan tarinan

"Se on vähän salamainen, mutta näytät siistiltä tekemällä sitä", kuinka Lena Dunham, Tytöt Tähti- ja innokas kotona joogi, ei kuvaa ketään muuta kuin Auran poseeraa.

Joogaliike sisältää jalkojen asettamisen pään päälle makaamalla lattialla-mikä voi olla super-energistä (joten ehkä kokeile sitä ennen kuin saavutat toisen kupin kahvia A: ssa.m.-A.

Ja ettet olleet huolestuneita: Kyllä, käännökset ovat täysin hienoja tehdä, kun olet kuukautisi. (Mutta sen ympärillä oleva myytti tarjoaa kontekstin siitä, mikä on kiistatta hauskin tarina, jonka Dunham on koskaan kertonut-yritä vain katsella "Lena Dunham Do -joogaa" -jaksoa nauramatta ääneen.-A

Katso video, ja seuraa näitä Dunhamin jooga-ohjaajan Beth Cooken vinkkejä.

1. Selässäsi. Nosta jalat hitaasti jalat jalat koskettamalla maata.

2. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka muoto saa sinut tuntemaan ja kuuntelemaan kehoasi.

3. Keskity hengitykseen.

4. Voit valita olkapäätelineen muutoksena, nosta jalat suoraan ilmaan ja tukee selkääsi käsilläsi.

Upouudessa videosarjassamme "Lena Dunham Do -jooga" sisältää ketään muuta kuin Lena Dunham ja hänen jooga-ohjaaja BFF Beth Cooke menossa koko virtauksen kanssa kotona. Koska näyttelijä-ohjaaja-kirjoittaja (ja kasvava joogi!) kutsuu sinut hänen Brooklyn-asuntoonsa iltapäivällä Vinyasan ja täysin suodattamattoman tytön puhetta. Viritä sarjan uusille jaksoille joka päivä, koko viikon.

Älä välitä ajanjaksosta are Kuukautisten todellisuuden aikakaudella. Mistä puhuminen voi seurata kuukautesi salaisuutta mestarien ilmenemiselle?