J -.LO n kouluttaja vannoo tämän 3-in-1-liikkeen aikana harjoituksen viimeistelijänä

Työnnettyään takaisin alaspäin koiralle Kirsch laskee lankun läpi suoraan matalaan pushup -asentoon lattialla. Kun olet mennyt alas niin pitkälle kuin pystyt, tuo hitaasti takaisin alaspäin alaspäin koiralle ja tunnet venymisen hyvyyden. Pohjimmiltaan, lisäämällä muutaman minuutin rutiinisi loppuun, pystyt kääntymään pikaharjoituksella, joka tarjoaa täydellisen palamisen ja helpotuksen yhdistelmän. (Voi, ja jotkut j.LO-tason sävy prosessissa.-A

https: // www.Instagram.com/p/buwts16f-s_/

Näin J.LO käsitteli sokeria ja hiilihydraatteja 10 päivän haasteensa aikana. Ja kokeile kolmea harjoittelua, joita hänen kouluttajansa rakastaa tekemistä lääkepallolla.