On aika tappaa ajatus täydellisestä aamurutiinista (koska yritin sitä, eikä sitä ole olemassa)

• Seuraava: suihku. Mutta ennen kuin pääset kylpyammeeseen, jotkut kuivat harjaukset koko vartaloani ja abhyanga-öljyn itsesisäinen-ayurvedic iho ja terveyshoito, jonka sanotaan olevan erityisen tehokas, kun olet kuuma ja hikinen. Tämä on askel, joka todella rikkoi (aika) pankin, ansiosta, että kaikki pyyhejärjestely ja siivous sen jälkeen kylpyhuoneesta tulee liukas sotku. 60 minuuttia.

Joten jo kelloin kolme ja puoli tuntia. Ja jos menin toimistoon tai menen ulos nähdäksesi ketään, lisää ainakin 30 minuuttia, kuivaa hiukseni, laittaa meikki, pukeutua ja päästä ulos ovesta. Neljä tuntia, ihmiset.

Asia on, tiedän paremmin. Hyvin+hyvä toimittajana saan paljon tietoa monilta asiantuntijoilta päivittäin, joista useimmat kehottavat meitä kaikkia yksinkertaistamaan. Kondo helvetti elämästämme. Mutta toisaalta, että jatkuva hyvien neuvojen virta, jonka saan työaikana, antaa minulle myös ideoita! Pelkästään aamurutiinien kattavuudestamme on niin paljon a.m. Inspo: Siellä on Jennifer Anistonin inspiroima kollageenipeptidi-smoothiet nauttimaan, kasvojen hierontaa ja tietysti: kuuma vesi sitruunan kanssa siemaa.

Kaikki nämä ovat päteviä tapoja aloittaa päiväsi. Mutta sinulla voi ehdottomasti olla liian paljon hyvää. Ja niin se kaikki alkoi, sai minut ajattelemaan: Pitäisikö meidän tappaa ajatus jo täydellisestä aamurutiinista?

On selvää, että hullujen aamujen kunnianhimoisten kunnianhimoisten kunnianhimot ovat looginen ensimmäinen askel. Mutta mikä sai minut ajattelemaan, että kaikki oli pakattava a.m. tuntia? Tämä kuoro "aloita päiväsi oikea" -neuvonta voi olla ... täysin väärin. Kuka sanoo, että öinen ei ole oikea aika esimerkiksi tehdä tärkeitä päivittäisiä rituaalejasi?

"Sain tietää, että voisin auttaa itseäni saamaan aamurutiinini saavuttamaan sen aloittamalla sen edellisenä iltana", sanoo Life With Living With Ashley -valmentaja Ashley -valmentaja Ashley Walter. "Asetan asuun seuraavalle päivälle, minulla on koirani ruokaa heidän kulhoissaan ja tiskillä, minulla Päivittäinen luetteloni tehtävästä on jo rivissä ja valmis käsittelemään."

Tämä antaa hänelle aikaa hänen kahdelle ei-neuvottelemiselle aamulla: meditaatio ja harjoittelu. Mieluiten.

"Olen oppinut antamaan anteeksi itselleni, kun kaipaan harjoitusta, kun asiat muuttuvat, kun meditaationi ei välttämättä ole" onnistunut "," Walter sanoo. "Rutiini on uskomaton ja kun pääset siihen, voi todella parantaa elämääsi. Mutta jos se tekee sinusta enemmän stressiä, koska se on paikka, jossa pudotat palloa aina, koska se on aivan liikaa, arvioi uudelleen ja anteeksi."

Tärkein neuvo, jonka hän antaa, ahem, innostuneet asiakkaat, kuten minä (joista puuttuu vakavasti "vähemmän on" chill), on kirjautua sisään itsesi kanssa kerran päivässä. Aamuisin, yöt, iltapäivät-milloin tahansa.

"Viiden minuutin päiväkirja on loistava tapa ladata päiväsi positiivisella tavalla ja saada ihmiset todella pois negatiivisesta itsepuhelusta", hän sanoo. "Luulen, että suurimmat asiakkaiden kanssa löytyvät ongelmat ovat, että itsehoitotrendi saa heidät haluamaan kokeilla 1000 uutta asiaa heidän elämänsä parantamiseksi, mutta niin on mahdotonta tehdä. Se itsessään korostaa ihmisiä; Ajatus siitä, että he haluavat kokeilla jotain, mutta kuinka helvetti he tekevät sen?"

Kaiken "kuinka" on keskeinen kysymys, sillä minulla oli, mikä näytti rajoittamattomasta ajasta kokeilla megaamurnista rutiinia, se oli pääpainopisteeni. Oli niin unelma aika Vuosien kuluttua 10–12 tunnin päivästä toimistoissa. Mutta kun olen ratkaissut "miten", kysymys "miksi" tuli tärkeämmäksi. Koska jos käytän neljä tuntia päivän menemiseen, olen todella leikkautunut päivä-Mikä tämän kaiken on tarkoitus parantaa.

Joten kaikki toimistoissa olevat nyt unelmoivat asumisesta kuin Instagram -vaikuttaja, kelluen pörröisestä sängystä upeaan keittiöön, kun kevyt virtaa ikkunoiden läpi vain niin. Harkitse upeaa aamurutiinia vain yhtä vielä yhtä fantasiaa, jonka ostamme (tai ainakin napsauttamalla).

Toivon, että voisin palata ajassa taaksepäin ja kertoa toimisto-ajalle minulle, mitä kesti vain kahdeksan päivää vapautta selvittää: haluat käyttää suurimman osan ajastasi elääksesi elämääsi, ei valmista sitä.