Onko ytimesi riittävän vahva hallitsemaan näkymättömän laatikkohaasteen?

Maailma rakastaa hyvää virushaastetta. Siellä oli filantropiavetoinen (mutta viileä) jääkauhan haaste; älykäs, luova ja usein inspiroiva mannekiinihaaste; Ja älä unohda koiran haasteen kyykkyä (epäilemättä söpöin joukosta), joka rohkaisi koiraystävällistä, keskipäivän harjoittelua. Ja nyt on uusi haaste, joka on suunnattu kovan ytimen (kirjaimellisesti) pomoille keskuudessamme.

Invisible Box Challenge on ehdottomasti kokeilua kotona, mutta varoitetaan: se vaatii vakavaa ydinvoimaa.

haaste hyväksytty kuva.viserrys.com/qq1jwbkxx0

- Ariel (@Arielo1220) 2. joulukuuta 2017

Tässä on LowDown: Astu näkymättömän laatikon yli ja tee siitä näyttämään täysin luonnolliselta ja vaivatonta. Toki, se kuulostaa helpoalta, mutta mene kokeilemaan sitä ... tein vain, ja huolimatta siitä, että pystyin pitämään lankkua useita minuutteja, tämä kokeilu ei sujunut sujuvasti minulle. (Vaikka, puolustuksessani, Olen todella väsynyt orangetheoriasta tänä aamuna ...)

Siellä on uusi virushaaste, ja tämä on vain meidän keskuudessamme kovan ytimen (kirjaimellisesti) pomoille.

Joten mikä on avain haasteen hallitsemiseen? Sinun on todella, todella, todella kiinnostaa koko ytimesi. Nousemaan "laatikko" ylös ja yli "ylävartalosi on pysyttävä korkeana, kun puristat vatsasi ja vedät liukut ja takaosat ylös ja sisään.

Cheerleader Ariel Olivar, Texasin Manvel High Schoolin nuorempi, jonka video antoi pitoa näkymättömään laatikkovallankumoukseen sosiaalisessa mediassa, arvostaa hänen voimaansa saadakseen sen näyttämään niin vaivattomalta hänen lisäksi, että hän ei ole-ajatus-se-asenne. "Video oli kolmas kerta kokeilla sitä", Olivar kertoo Houstonin kronikka. "On vaikea selittää, pidän jalan vain samassa paikassa. Se on oikeastaan ​​haastavaa pitää sen siellä."

Yllä olevassa videossa Olivar elee kohti näkymätöntä laatikkoa ja astuu sitten ylös ja sen päälle. Hänen asento pysyy pystyssä (hei, sitoutunut abs!), ja hänen pohjan jalkansa pysyy täysin taipuneena ja edelleen, kuten hän on itse asiassa seisoo laatikolla.

"Tekniikka, jos haluat saada sen näyttämään [videolta], on tuoda [liikkuva] jalka korkeammalle kuin toinen, ikään kuin astuisit tosiasiallisesti laatikon yli", Olivar selittää.

Ei kulunut kauaa, kun näkymätön laatikkisuuntaus tarttui. Olivarin video on uudelleentwiitattu lähes 150 000 kertaa sen lähettämisen jälkeen 1. joulukuuta, ja #inVisibleBoxChallenge on sittemmin ilmestynyt Tänään näytä, Elää Kellyn ja Ryan, ja Urheilukeskus.

Tässä on muutamia kaikkein ja vähiten menestyvimpiä näkymättömiä laatikkohaasteyrityksiä.

https: // twitter.com/tänään show/status/938036374833369088?ref_src = twsrc%5etfw & ref_url = http%3a%2f%2fwww.jalostamo29.com%2f2017%2f12%2f183932%2finvisible-box-challenge-texas-cherleader

https: // twitter.com/arielo1220/status/936846174597783552

Tarve valmistautua suureen haasteeseen? Kokeile tätä rappetonta ydinharjoittelua, Akin Akmanin varmasti -si-ravistavaa AB-rutiinia tai Shay Mitchellin suosikki pilates-pohjaisia ​​liikkeitä.