On Seltzer yhtä kosteuttavaa kuin tavallinen H20?
Ihmisillä on taipumus välttää natriumia silloin, kun he voivat, mutta on aikoja, jolloin joudut todella lisäämään heidän natriumin saantia. Jos olet menettänyt paljon nestettä, koska olet esimerkiksi sairas tai jos olet hikoilunut paljon pitkän aikavälin jälkeen, haluat varmasti täydentää kehosi natriumia.
Vaikka American Heart Associationin mukaan on tärkeää pitää olosuhteet, kuten yllä oleva mielessä, yleinen nyrkkisääntö on pitää natriumin saanti alle 2300 milligrammaa päivässä. Tämän näkökulmasta klubisodalla on keskimäärin 99 milligrammaa.
Jos tavallinen vesi kyllästyy kokonaan, yritä lisätä sitruuna, kurkku tai minttu helppo tapa lisätä vähän makua. Ja jos et voi mennä päiväksi murtamatta Seltzer -tölkkiä, tiedä vain, että se tarjoaa ehdottomasti tarvitsemasi nesteytyksen.
Tässä on 11 tapaa tehdä tavallisesta vedestä jännittävämpää. Lisäksi voitko arvata, mikä Seltzer -tuotemerkki rekisteröity ravitsemusterapeutti piti ehdottomana terveellisimpänä?
