Vuonna 2018 itsehoito on välttämätöntä, ei hemmottelua

Kiireiset naiset (niin, me kaikki) ymmärtävät, että minä-aika ei ole ylellisyys, se on välttämätöntä. Ja vuonna 2018 olemme epäapologeettisesti selkeitä tilaa päivittäisissä kalentereissamme pistorasiasta, ymmärtäen, että oman happimaskin asettaminen ensin tarkoittaa, että olet paremmin varusteltu tukemaan perhettäsi, yhteisöäsi ja maailmaa.

Huolimatta siitä, mitä Instagram voi uskoa, itsehoito on vähemmän kasvojen naamioiden selfiejä kuin ”päivittäisiä terveellisiä rituaaleja, jotka auttavat pitämään kehoasi ja mielesi virran", sanoo Nikisha Brunson, Urban Bush Babesin perustaja ja Folie Apothecaryn luoja. ”Kuten mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja syödä terveellisiä ruokia."

Odottaa näkevän tietoisemman keskustelun ja koulutuksen itsehoidon todellisesta tarkoituksesta ja siitä, kuinka tehdä siitä helpompaa.

Ja itsehoito on nyt yhä enemmän käytettävissä-kuin harjoittelu (päiväkirja, meditaatio, neulonta) ja ostoksena (kuten edellä mainitut kasvonaamarit ja Drop-In-kylpyläpalvelut). Itse asiassa Google sanoo.

Ne, joilla on kylpyammeet. Beauty Wellness Brand Pursoman perustaja Shannon Vaughn sanoo, että hänen digitaalinen detox -kylpylystys on kolminkertaistunut viimeisen kolmen vuoden aikana. "Kylpyrituaali antaa kehollesi tauon tekniikan jatkuvasta stimulaatiosta, hyvästä hikeestä ja nukut todella hyvin", Vaughn sanoo.

Odottaa näkevän tietoisemman keskustelun ja koulutuksen itsehoidon todellisesta tarkoituksesta ja siitä, kuinka tehdä siitä helpompaa. "Jos on ehdotettu, että [itsehoito] on rikkaille, valkoisille naisille", sanoo Brooklynissa toimiva terapeutti ja tietoisuusasiantuntija Rebecca Kronman, "se on ollut virhe."Itsehoito kasvaa terveellisenä käsitteenä, koska nämä käytännöt ovat tärkeitä mielenrauhan ja vahvuuden löytämiselle, jotka antavat takaisin epävarmina aikoina kaikki tarvitsee juuri nyt. Tällainen antaa nuo #SelfCaresundays napsauttaa uuden gravitas -tason, huh,?

Mitä muuta tulee olemaan valtava ensi vuonna? Olemme valinneet 18 '18-tarkista kaikki Wellness Trend -ennusteemme täältä.