Olen latina, ja samankaltaisen taustan terapeutin löytäminen muutti kaiken minulle

Kerroin, kuinka vanhetessani kutsuen luontaista machismoa, joka edelleen kulkee yhteisössämme, tuli vähemmän työstä ja enemmän välttämättömyydestä-ja miten niin tekeminen näytti avasi piilotetun luottamuksen, että teini-ikäisenä oli harvinainen ja päihdyttävä tila olla. "Voi, ymmärrän täysin", hän vastaa, kun lopetan muistin uudelleen. Ja se riitti.

Elizabeth Ohito, LCSW, terapeutti, joka harjoittaa Piilaaksossa.

"Se voi tarjota syvän resonanssin ja yhteyden elävään kokemukseesi värillisenä ihmisenä", Ohito kertoo minulle. (Ohito on itse POC.) ”Joskus se voi olla raskaana, kun asiakkaat kokevat heidän tarjoavan kontekstin epätasa -arvoisissa kysymyksissä tai että heidän on täytettävä kokemuksensa, kun he eivät ole varmoja siitä, että heidän terapeutinsa ymmärtää. Värikliinisen kliinisen lääkärin kanssa voi olla hyötyä syvemmälle rotu- ja kulttuurin haavoittuvista aiheista ilman koodinvaihtoa."

Onneksi siellä on yhä enemmän hakemistoja, jotka auttavat räätälöimään hakuasi erityisen taustasi perusteella. Muutamia kuuluu väriverkon kansallinen queer ja transterapeutti, mustien tyttöjen terapia, latinx -terapia ja liukuvat asteikkovaihtoehdot avoimen polun kollektiivilla.

"Joskus oikean terapeutin löytäminen voi olla prosessi", lisää Ciara L. Hill, lisensoitu lapsi- ja perheterapeutti ja värillinen nainen, joka sijaitsee Washingtonissa, D.C. "Mutta minun neuvoni on koskaan asettua tai tuntea olevansa velvollinen jatkamaan terapeutin luo, jota et tunne olosi mukavaksi tai siihen liittyvää, terveellisellä ja terapeuttisella tavalla."

Loppujen lopuksi todellinen kasvu johtuu siitä haavoittuvuudesta, jonka olet valmis julkaisemaan, ja kliinikkosi nolla arviointi. Ja kun se päivä tulee, toivon, että tunnet olosi niin helpottuneena kuin tein mielenterveysmatkani "treffin" osuuden ja pystyin lopulta pääsemään työskentelemään itselleni.