Olen funktionaalisen lääketieteen lääkäri, ja tämän teen lounaalle 5 minuutissa tai vähemmän
DR. Hyman sekoittaa oman salaattikastikkeensa. "En koskaan osta kaupasta ostettuja salaattikastikkeita, koska siinä on paljon ikeniä, täyteaineita, sokeria ja soijaöljyä", hän sanoo. "Heitän yleensä oliiviöljyä päälle vähän balsamietikkaa ja suolaa ja pippuria. Voit lisätä sinappia, tahiniä tai sitruunaa eri makuihin."
Tutustu oliiviöljyn eduihin:
"Tärkeintä on, että kaikki keittiösi niitti -aineosat pysyvät kaikkina aikoina hyvin pitkään, kuten oliiviöljy, etikka, suola ja pippuri, kurpitsan siemenet, sinappi ja säilykkeet", hän sanoo. "Mutta haluat myös saada tuoreita ainesosia, kuten tomaatit tai avokadot. Haluan käyttää arugulaa, koska minun ei tarvitse pilkata sitä-voin vain heittää sen suoraan sisään. Jos haluan ylimääräistä proteiinia, haluan lisätä purkitettua villilohjaa, koska se on nopea ja helppoa."
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
