Olen kuuluisasti sopiva äiti-ja olin siitä häpeässä

Kun henkilökohtainen valmentaja Sia Cooper oli kuusi kuukautta raskaana tyttärensä Everly kanssa, hän lähetti kuvan Instagram of Six-Pack Abs. Taustapinta oli nopea ja vakava; Cooper aloitti kuolemanuhkien vastaanottamisen. Ja kritiikki ei pysähtynyt tuon yhden jälkeisen jälkeen tulevina vuosina, hän sai flackin selfies-tatuointien ja lävistyksien ottamisesta jopa lähettämiseen (hauskaa!) Videot itsestään treenaavat kohdissa.

Tämän vuoden maaliskuussa Cooper vastasi vähentäjään lähettämällä kielen-poske-valokuvan itsestään tekemällä asioita, jotka hän on niin usein valinnut erikseen juomaviini ja antaa lastensa syödä suklaata (jotka molemmat hän sallii vain maltillisesti ). Jälleen kerran, viesti meni virukselliseksi, mutta tällä kertaa, äidien tukena, jotka olivat samanlaisesti tunteneet arvioidun ja vähentyneen siitä, että hän ei ollut sopinut muiden asettamista odotuksista. Täällä Cooper selittää, kuinka hän oppi kääntämään häntä kohti suunnatun negatiivisen energian voimaan, jotta muut vanhemmat voivat huolehtia lapsistaan ​​ja * itsestään * itseluottamuksella.

* * *

Mielestäni kaikkia äitejä on kritisoitu vähintään kerran heidän vanhemmuuspäätöksistään. Henkilökohtaisesti olen menettänyt kreivin. Sen jälkeen kun olen julkaissut päiväkirjani Fit Mommy -brändistä neljä vuotta sitten, online-peikot ovat painaneet kaikkea samanaikaisesta nukkumisesta muovikortti-pot-vuorausten käyttöön. Suurin kritiikki, jonka olen saanut-ja vielä on, että teen aikaa kuntoon, vaikka olen kiireinen äiti.

Draama alkoi, kun suuri tabloidi otti sen tosiasian. Lukijat jakoivat nopeasti hioma -reaktiot. He väittivät. Jotkut jopa kutsuivat sitä lasten hyväksikäytöksi.

He väittivät. Jotkut jopa kutsuivat sitä lasten hyväksikäytöksi.

Kuten voitte kuvitella, ilkeiden ja uhkaavien kommenttien käsittely on pelottavaa, järkyttävää ja surullista. Jos ihmiset eivät ole järkyttyneitä absistani, he ovat raivoissaan, koska liikun ostaessani perhettäni. Jos ei ole niin, minua kritisoidaan läsnäolooni sosiaalisessa mediassa: ”Miksi olet Instagramissa? Eikö sinulla ole lapsia huolehtimaan?”(Se on aina go-buea jokaiselle äidille, kun joku ei pidä tai ymmärrä mitä teemme.-A

Huomautukseni on, ettei kritiikistä ole pulaa äiteistä. Pidämme naisia ​​vaikeina, usein ristiriitaisina yhteiskunnallisina standardeina. Toisaalta meillä on ylimääräinen paine olla terve ja äideille, se on pääasiassa vauvojemme terveydelle keskittymättä äidiin. Toisaalta, jos harjoittelet hyviä tapoja, kuten liikunta, ihmiset ajattelevat, että se on liikaa, liian egokeskeistä. Minua poimitaan toisistaan ​​lungien tekemisestä Targetissa; Jessica Simpsonia pilkattiin painon noususta samalla kun hän tyydyttää raskauden halunsa. Joten olemme kaikki "pahoja äitejä"? Ei.

On selvää, että välitän fyysisestä kunnosta, enkä usko, että on itsekkyyttä tehdä niin. Laitat terveyden etusijalle, laitat myös lapsesi etusijalle. Vauvan terveys on ensiarvoisen tärkeää, mutta samoin on äidin terveys. Sinulla ei voi olla sellaista ilman toista. Meidän on muutettava ajattelumme vaalia äitien terveyttä yhtä paljon kuin me lapsillemme. Entisenä sairaanhoitajana haluan korostaa, että äitien terveys ei tarkoita pelkästään sopivan raskauden pitämistä. Se on sen, mitä naisen kehon kanssa tapahtuu raskauden, synnytyksen ja synnytyksen aikana.

Terveellinen pysyminen on minulle hyvää, ja se hyödyttää myös lapsiani.

Sitten on henkisen terveyskappale. Liikunta auttaa minua olemaan parempi vanhempi pitämällä minut terveinä. Työskentelen kotoa, ja muutamana päivänä minun täytyy saada ulkona. Tarvitsen vain vähän aikaa poissa lapsistani ja aviomiehestäni. Kuten useimmat äidit, voin tuntea olevani vedetty paljon eri suuntiin. Tämä yhdistyy, kun työskentelet kotoa ja kaikki nämä ”ohjeet” ovat aivan edessäsi-tai aivan salissa. Aika, jonka otan mennä soolo-ajoon, nostamaan painoja omalla ajallani tai liikunta auttaa minua puhdistamaan mieleni ja stressi-stressi-mikä tekee minut virkistyneeksi ja innostuneeksi perheaikaan.

En aina tuntenut tällä tavalla. Minulla oli tapana tuntea syyllisyyttä hyppäämään kohti painoni, kun vauvani nukahtivat. Sitten tajusin, että jos en pystynyt huolehtimaan itsestäni, kuinka maailmassa minun piti huolehtia perheestäni? Tänään minusta tuntuu, että terveyden pysyminen on minulle hyvää, ja se hyödyttää myös lapsiani. Annan heille äidin, joka on fyysisessä kunnossa hakemaan heidät ja juoksemaan heidän kanssaan. Saan lisätä vuosia elämääni viettää enemmän aikaa heidän kanssaan. Ja kun juoksemme yhdessä tai kokin perheenä, he oppivat ravitsemuksesta ja kuntosta edes tietämättä sitä.

Kaikki äidit eivät halua tehdä kuntoa ensisijaiseksi prioriteetiksi, ja se on kunnossa. Me kaikki yritämme äitiä parhaalla mahdollisella tavalla. Sen sijaan, että kiirehtimme jatkuvasti tuomioon, on tärkeää, että me kaikki pyrimme tukemaan toisiamme. Koska jos olet äiti, kukaan ei tiedä kovaa työtä, jonka laitat lasten elämään enemmän kuin sinä. Joten tässä on minun neuvoni: Tunne hyvä liikuntatasostasi, riippumatta siitä, mikä se voi olla. Älä koskaan pyydä anteeksi, että huolehdit itsestäsi perheesi kanssa. Voi, ja tämä on tärkeä: älä anna muukalaisten Internetissä saa sinut tuntemaan olosi pahaksi elämästäsi, koska he eivät elä sitä. Sinä olet.

Sitä ei ole mitään tapaa: Äiti sosiaalisen median aikakaudella on monimutkainen. Näin malli Katie Willcox kasvattaa tyttärensä olevan varma. Ja näin Miranda Kerr harjoittaa tietoisuutta poikansa kanssa.