Jos et rakasta jotakuta, vapauta heille asiantuntijavinkit myötätuntoiseen hylkäämiseen

Riippumatta siitä, miksi meillä on tarkalleen vaikea sanoa "ei kiitos", useimmissa tapauksissa paras käytäntö vain olla etukäteen. Mutta jos se olisi aina helppoa, en olisi kirjoittanut tätä, etkä lue sitä. "Lähes kaikki hyötyvät siitä, että heillä on selkeys suhteen tulevaisuuden ympärillä", tohtori. Saltz sanoo. "Tätä silmällä pitäen on kypsämpi ja terveellisempi, että kaikki osallistuvat ovat selkeitä, myötätuntoisesti, jos haluat siirtyä eteenpäin jonkun kanssa. Ymmärrä, ettet tee heille mitään suosiota pudota vain sanomalla mitään."

Okei, okei, mutta miten empaattinen avoimennus toteuttaa tällaisen viisauden käytännössä? "Yritä ymmärtää, mikä estää sinua olemasta suoraa. Mikä kysymys on? Mistä tämä kysymys tuli? Kokeile sitten jotain uutta murtautuaksesi vanhasta kuviostasi nähdäksesi miltä se tuntuu ", Dr. Saltz sanoo.

Aloitusopas neuvojen toteuttamiseksi suosittelen,. Saltzin ehdotus: Meneminen jotain "Kiitos siitä, mitä on ollut, emme onnistuneet, ja toivotan teille parasta."Ja mene sitten kotiin ja ampua uudelleen Ariana Grande -kappaleita.

Tunne palanut treffista? Tunnemme sinut. Tässä on se, mitä yksi kirjoittaja oppi ottamalla vuoden pois treffista. Myös terapeutti sanoo.