Iceyww Tässä on se, mikä * todella * aiheuttaa sen popping -äänen, kun murtaat nyrkkelöitäsi

Ja huolimatta siitä, mitä isoäiti sanoo, molemmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä ei aiheuttaa niveltulehduksen (Phew). Dr: n mukaan. Badia, ei ole pitkäaikaista tutkimusta, joka osoittaisi, että nivelten murtaminen aiheuttaa niveltulehduksia tai muita nivelkysymyksiä. "Epäilen, että tämä myytti johtuu siitä, että sormet ovat yleensä ensimmäinen kehon osa, johon niveltulehdus tai nivelreuma vaikuttaa. Mutta kummallakaan ei ole mitään yhteyttä siihen, kuinka paljon murtaat nyrkkelisi ", lisää Mangano. (Kuitenkin, jos popping -tapasi tulee tuskallista, katso terveydenhuollon tarjoaja tai kiropraktikko, koska tuskallinen halkeaminen voi olla merkki, että jotain muuta on nyrkkeilysivelten kanssa.-A

Kuitenkin vain siksi, että nivelten murtaminen ei ole huono, et välttämättä tarkoita, että sinun pitäisi tehdä se. "Knuckles -halkeaminen on vain hyödytön tapa kuluttaa aikaa, sillä ei ole hyötyä", Dr sanoo. Badia. Jos olet sitoutunut murtamaan tapan, yksinkertaisesti venyttäminen, liikkuminen ja heiluttaminen kädet, sormet ja käsivarret voivat säännöllisesti auttaa. "Sormien, kuten muun kehomme, on tarkoitus liikkua. Joten numeromme liikkuminen tai venyttäminen on hyvä asia. Joskus tämä saattaa johtaa vahingossa tapahtuvaan halkeamiseen, mutta se voi auttaa rauhoittamaan impulssia ", hän sanoo.

Pohjimmiltaan kanavoi sisäinen cheerleader, koska henkisormilla on toiminto. Tai jatka vain satunnaista halkeamaa?

Jos haluat rikkoa popping -tavan, tämä on ainoa (hullu yksinkertainen) strategia, jota tarvitset sen sijaan. Ja puhuessaan tai niveltulehduksessa tutkijat löysivät yhteyden masennukseen.