Kuinka rokottaa harjoituskaappi kuin Rumble -perustajakouluttaja tänä vuonna

Sinulla on Activewear-perusasiat lukkoon (huutaa luotettavia täysin mustia säärystimiä ja urheiluhintarintaliivit), mutta jos haluat lisätä edgier-puolen hiki-sesh-ilmeesi, kuka parempi pyytää neuvoja kuin badass-nyrkkeilijä?

New Yorkin White-Hot-nyrkkeilystudio Rumble -yrityksen perustajana Erika Hammondilla on sormi pulssille-ja hän jakaa kaikki tyylihakkingit ja maalikeskeinen viisaus, joka auttaa sinua aloittamaan 2018.

”Varmista, että kun valitsen harjoitteluvarusteeni, että minä tuntua hyvä siinä."

Ensimmäinen askel? Aktiivisten vaatteiden niitojen löytäminen, jotka saavat sinut tuntemaan,. "Minulla on parempi harjoitus, kun tunnen itseni hyväksi", hän sanoo. "Varmistan, että kun valitsen harjoitteluvarusteeni, että minä tuntua hyvä siinä."

Paras osa: Voit ostaa kaikki hänen yksinoikeutensa Amazon-niin, että sinulla on ne ajoissa seuraavalle neliölläsi nyrkkeilypussilla.

Vieritä alas Hammondin 8 aktiivisen vaatteen poimintakytkentähäiriöihin tänä vuonna.

Core 10 soturi tiukka, 69 dollaria

Numero yksi on leggingsit (tietysti) ja tämä katkaisuparit pakkauttaa tonnia aliarvioitua reunaa. Numero kaksi on joitain suuresti motivoivia neuvoja pysyä uskollisena aikomukseesi, ympäri vuoden.

"Tykkään motivoida asiakkaitani ympäri vuoden, joten kun 1. tammikuuta kiertää vain yksi päivä", Hammond sanoo. "He asettavat tavoitteita ympäri vuoden eivätkä koskaan lopeta."

Core 10 Warrior Sports Bra, 39 dollaria

Kun sinulla on suuria pyrkimyksiä, ulkonäkosi pitäisi olla kovaa ja mikään ei toimita kuin twinning-sarja. "Rakastan vastaavan sarjan", Hammond sanoo. "Ja tämä huippu meni täydellisesti ytimen 10 säärystimeni kanssa."

Terezin naisten foliopainettu legging, 102 dollaria

Hammondin hakkerit motivaation kanavoimiseksi, kun et tunnu treenaamisesta: hauskoja säärystimiä (kuten tämä tähtifoliotulostettu pari) ja mahtavia kappaleita. "Teen joitain melko hyviä soittolistoja ja he saavat minut pumppaamaan, vaikka minulla ei ole sitä", hän jakaa. (Aika räjäyttää Rihanna.-A

Blanc Noir Naisten palautuva pommitustakki, 57 dollaria

Päivitys-kaikki takki heittämään sadon päälle on avain. Muut välttämättömät Hammond pitää käsillä olla valmis mihin tahansa? "Nyrkkeilyhansikkaat ja kääreet (et koskaan tiedä milloin tarvitset niitä, oikein?), kasvopyyhkeet, mantelit tai granolabaari, vesi (aina) ja chapstick."Aloita kuntosalin laukkujen täyttäminen.

Adidas Originals Naisten putkimainen varjo W -lenkkari, 100 dollaria

Aloita uusi vuosi oikealla jalalla (joo, menimme sinne) mukavien potkujen kanssa trendikkäässä sävyssä. Ja kun lenkkarisi peli on kohta, olet valmis pääsemään potkun välitavoitteisiin.

"Kun saavutan yhden tavoitteen, asetin toisen", Hammond sanoo. "Tällä hetkellä tavoitteeni on tarjota asiakkailleni tuoreita, hauskoja harjoituksia ja varmistaa, että teen jotain hyvää terveydelleni ja mielelleni joka päivä."

Onzie Women's Ritz Bra, 24 dollaria

Vaikka hillo on enemmän minimaalisella puolella, yksityiskohtien rei'ityksen lisääminen voi mennä pitkälle katsomiseen (ja asenteeseen) seuraavalle tasolle. Tämä mesh-marmoroitu kauneus pysyy tyylikkäällä mustavalkoisena ja osuu Hammondin go-to-tyyliin: yksinkertainen ripauksella soihdutusta.

Nux Naisten Amore Legging, 65 dollaria

Joskus itsesi työntäminen laatikon ulkopuolelle tarkoittaa vain heittämistä punaisten kuumien säärystimien päälle. "Nämä eivät ole normaalia tyylini, mutta en voi lopettaa palaamista heidän luokseen", Hammond sanoo. "Punainen todella erottuu, ja ne ovat niin mukavia!"

Reebok Naisten painettu Athlux Weave Sneaker, 49 dollaria

Et voi mennä pieleen parin tyylikkäiden mustien hiipien kanssa, ja tämä ilma-pari-parisuhde saa sinut harjoituksen läpi ja elpyminen.

"Suurin asia, jonka voit tehdä henkilökohtaiselle kuntollesi, on venytys ja vaahto rullaa", Hammond sanoo. "Kun katsot televisiota, vie 10 minuuttia venyttää. Se on niin elintärkeää lihaksen palautumiselle."

Päivän lopussa hänen yhtenäiset lenkkarit ovat kerrosten mukaisia ​​hänen ajattelutapaansa. "Kaikki palaa tavoitteisiini ja kuinka pidän itseni vastuullisena", Hammond sanoo. "Aion mennä nukkumaan myöhemmin sinä iltana ja minun on sanottava itselleni, etten saavuttanut tavoitettani sinä päivänä? Ehdottomasti ei."Saarna.

Osta Erikan valinta

Osta nyt Core 10 Naisten kuvaktisarja - Warrior Tiukka 69 dollaria Osta nyt Core 10 Naisten kuvakkeen sarja - Warrior Sports Bra 39 dollaria Osta nyt Terez Naisten foliopaine 104 dollaria Osta nyt Adidas Originals Naisten putkimainen varjo W $ 77 Osta nyt Blanc Noir Naisten palauttava pommittaja Takki 54 dollaria Osta nyt Onzie Women's Ritz -rintaliivit alkaen 19 dollarista Buy Now Nux Women's Amore Leggging 65 dollaria Osta nyt Reebok Naisten painettu Athlux Weave Sneaker 49 dollaria

Yhteistyössä Amazonin kanssa

Valokuvat: Amazon