Kuinka ylläpitää terveellisiä suhteita häät-suunnitelmasi BFF ään
"Keskustelujen on pidettävä varhain ja usein siitä, mitkä odotukset ovat morsiamen ja morsiusneitojen välisessä järjestelyssä", Dr. Charnas sanoo.
Muista silti ripustaa ystävinä (ei vain morsiamen ja morsiusneito)
Suunnittelun ja juhlinnan vuoden puolivälissä molemmat jakamasi joukkovelkakirjalaina voidaan usein sijoittaa takapolttimeen. "Ei ole harvinaista, että ystävät tuntuvat ikään kuin heillä ei olisi tarpeeksi aikaa viettää keskenään tai että he menettävät päiviä, jolloin heidän keskustelujaan eivät hallitse hääpäivityksiä", sanoo ystävyystutkija ja terapeutti Miriam Kirmayer.
DR. Charnas suosittelee,. Ja tee se vain teille kahdelle: teet paljon ryhmäsi kanssa tulevina viikkoina ja kuukausina.
Jos olet morsian, muista, että myös bestiellä on elämä
Keskellä tulevaisuuden apiin, ateriapalveluita ja valokuvaajia, morsian voi unohtaa reuna-alueella. Kyllä, sinulla on häät suunnitellaan, mutta parhaimmillasi on todennäköisesti paljon hänen lautasellaan. Ehkä hän on stressaantunut työssä tai asiat eivät mene hyvin treffielämässään. "Näytä ystävillesi, että heillä on merkitystä ja että ystävyytesi on olemassa kaaoksen ulkopuolella, joka voi ympäröimään hääsuunnittelua", Kirmayer sanoo. "Kommunikoi, että arvostat suhdettasi. Aloita suunnitelmat ja tarkistukset, vaikka olisit liian kiireinen nähdäksesi toisiaan."
Ja muista: Kun yhden ystävän romanttinen elämä muuttuu merkittävästi, tapa, jolla vietit aikaa. Vihan tai kateuden tunteet voivat esiintyä, Kirmayer sanoo. Ja kun morsiusneito toivoo olevansa myös sitoutuneessa suhteessa, se voi johtaa emotionaaliseen etäisyyteen osapuolten välillä. "Häällä on hämmästyttävä, tuntematon kyky tuoda esiin kaikki elämässä tapahtuva asia ja suurentaa sitä", Dr. Charnas sanoo. Mutta jos kohtelet toisiaan myötätuntoisesti ja kunnioituksella ja anna ystävyyttäsi, jotkut TLC-sinun pitäisi pystyä siirtämään räjähtäviä hetkiä.
Molemmille osapuolille: Harjoittele itsehoitoa
On myös erittäin tärkeää, että sekä morsian että morsiusneito pysyvät päivittäisten rutiiniensa ja rituaaliensa kanssa terveyden ja onnellisuuden ylläpitämiseksi. "Keskity tarpeeksi nukkumiseen, liikkumiseen ulkona ja varmista, että olet kosteutettu ja ravittu", sanoo terapeutti ja kirjailija Joyce Marter.
Puuttua ongelmiin ennen kuin ne pyörivät hallinnasta
Mutta vaikka pidät näistä ohjeista, jotkut ongelmat todennäköisesti syntyvät. Marter sanoo, että riippumatta ongelmasta, sinun tulee käsitellä sitä kasvotusten: Tekstit ja sähköpostit voidaan ymmärtää väärin tai tulkita väärin.
Marter suosittelee myös “i”: tä "sinä" käyttämistä näissä lämmitetyissä keskusteluissa. "Sano:" Tunnen oloni epämukavaksi selkänoton mekossa "sen sijaan, että" valitsit kyseisen mekon edes harkitsematta tunteitani "," hän sanoo.
Ja riippumatta ongelmasta, yritä olla antamatta ongelmien kasvaa. "Tunnista jännitys ja normalisoi kokemus", Marter sanoo. Loppujen lopuksi häät oletetaan olevan kyse rakkaudesta ja kunnioituksesta--ei vain niiden, jotka sitovat solmun sitovia.
PSA: Tiesitkö viettää aikaa ystävien seurassa on todella hyvä terveydellesi? Ja jos haluat todella näyttää BFF: n kuinka paljon rakastat häntä, tässä ovat parhaat Netflix -ohjelmat, jotka ovat binge -ohjelmasi kanssa.
