Kuinka pitää jalat lämpiminä, jalkaterapian mukaan

4. Kuumenna kengät ennen niiden käyttämistä

Jos olet kaikki suunnittelemassa eteenpäin, aloita kengän lämmittäminen ennen kuin lähdet päivälle. "Aseta kengät lämmityslähteen kaltaisen jäähdyttimen tai lämmön lattian tuuletusaukkojen päälle noin tunti ennen lähtöä lämmittämään niitä", Dr. Cunha sanoo. "Tämä kuivaa kengät myös kaikista kosteudesta, joka on saattanut rakentaa vuorauksen. Vielä parempi, jos poistat vuorauksen ja jätät sen kuivumaan edellisenä iltana."Varpaasi ovat mukavia ja viihtyisiä lämpimiä töihin.

5. Varastoi laadukkaita sukkia

Tyypilliset ohuet sukat eivät aio leikata sitä, jos sinulla on jatkuvasti kylmiä jalkoja. "Käytä villasukat, koska ne ovat lämpimin materiaali. Tarvittaessa kaksinkertainen tai kolminkertainen kerros Tässä järjestyksessä: kevyet villasukat, kevyet villasukat ja sitten paksut villasukat ", DR. Cunha sanoo. "Varmista vain, että saappaat ovat tarpeeksi heilahteluhuonetta, jotta ylimääräiset kerrokset voivat riittää tilaa."Voit myös mennä korkean teknologian lämmitetyillä sukalla. DR. Cunha suosittelee tätä vaihtoehtoa Qilove-ohjelmasta (39 dollaria), joka käyttää ladattavia akkuja jalkojen superlämmityksen pitämiseen nolla-lämpötiloissa.

Jos sinulla on taipumus "juoksua", siihen on syy. Ja jos kädet ja jalat ovat aina kylmiä, se voi olla merkki vakavammasta tilasta, joka vaikuttaa ensisijaisesti naisiin.