Kuinka parantaa mielialaa alle 10 sekunnissa, Gabrielle Bernsteinin mukaan
Tervetuloa Well+Goodin (uudelleen) uuden vuoden-viiden viikon asiantuntijan johtamaan ohjelmaan, jonka tarkoituksena on auttaa sinua olemaan paras vuosi vielä. Viikolla viisi, olemme innoissamme siitä, että meillä on Gabrielle Bernstein, Itsearvo-ilmiö (puhumattakaan myydyimmän kirjoittajan ja Wellness Councilin jäsenen). Koko viikon ajan hän jakaa vinkkinsä kuinka kanavoida itserakkautta ja itseluottamusta, jonka parissa olet työskennellyt koko ohjelman ajan.
Joten haasteeni sinulle tänään (ja koko vuoden): Ota aikaa päivästäsi aidosti kohtella jotakuta. Ei ole väliä, tiedätkö henkilön vai ei vain kohteliasta vilpittömästi. Jos näet tytön, jolla on uskomattomat hiukset ja luulet sen, sano se. Jos rakastat jonkun kenkiä, kerro heille!
Tärkeintä on, että kiinnitä huomiota tapaan, jolla energia muuttuu ihmisessä. Todista heidän sisäisen valon vilkkuvan ja anna sen hieroa sinua. Kun kohteliaat toista, kiität itseäsi on bumerang.
Uuden vuoden sarja ei ole ”uusi vuosi, uusi sinä” -ohjelma. (Luulemme, että olet aika suuri samoin kuin!) Sen sijaan napauimme hyvinvointitilassa suurimpia ja parhaita vaikuttajia auttamaan uuden vuoden aloittamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla. Sydämyrkkyjen harjoitusten, DIY-kauneuden reseptien ja tappajan luottamusneuvonta.
