Kuinka auttaa ihoasi kauniisti, luonnollinen tapa

4. Luo kodin kylpylän rituaalit

Ihoasi ikääntyessä, neljännesvuosittaiset hieronnat ja kasvohoitot eivät todellakaan leikkaa sitä enää. Vargas suosittelee ihon terveyden ylläpitämistä käyntien välillä luomalla muutama rituaali omaan kylpyhuoneeseesi.

Mistä aloittaa? "Aloita kuiva harjaus ennen suihkua joka aamu", hän sanoo. ”Se on loistava tapa kuorita kehoa samalla kun kollageenin tuotantoa stimuloi ja ylläpitää joustavuutta. Bonus on, että se on myös hieno selluliittia."

Ja kun kyse on kasvoista, kuukausittaiset kuoret ovat tärkeitä, varsinkin jos et saa säännöllisiä kasvohoitoja. "Kuorit auttavat palauttamaan hehku ja pinta iho", Vargas selittää-orgaanisen apteekin entsyymikuorimaski ja Tammy Fenderin Epi-Pelel ovat hyviä, puhtaita vaihtoehtoja.

5. Syötä kasvosi sisältäpäin

Vargas sanoo, että kokonaisvaltainen lähestymistapa ihonhoitoon liittyvää ravitsemusta on avain. "Ruoka voi olla lääketieteellinen monin tavoin, koska ruuansulatus- ja imusysteemit ovat molemmat vastuussa ihosi ulkonäöstä", hän selittää. ”Kuivuus, tylsyys ja ihon ärsytys liittyvät kaikki siihen, mitä syömme, kuinka me sulamme ja kuinka hyvin ravintoaineitamme toimitetaan ihosoluihin."

Hän suosittelee saamaan mahdollisimman monta vihreää ihon hapettamiseksi, samoin kuin kuluttamaan paljon kosteuttavia terveellisiä rasvoja, kuten avokado, pellavansiemenet ja oliiviöljy. (Tai kokeile yhtä hänen hehkuvahvistusta smoothie-resepteistä!) Ja mene sokerille ja alkoholille helposti, Vargas sanoo: ”He ovat molemmat suuria syitä, miksi ihmiset menettävät joustavuuden aikaisin.”Nixing-sokeri auttaa myös estämään hengenvaarallisten sairauksien veneenkuorman, ja sinulla on todennäköisesti vielä enemmän aikaa nauttia upeasta ihostasi.

Tutustu muihin asioihin, jotka sinun pitäisi tehdä 20- ja 30 -luvulla valmistautuaksesi elämään hyvää terveyttä, kunto-, ravitsemus- ja tietoisuuden asiantuntijoiden mukaan. Ja jos olet enemmän huolissaan aknen taisteluista kuin ryppyistä, tästä syystä tutkijat sanovat, että se voi olla hyvä uutinen tulevalle ihollesi.