Kuinka saada suurin nesteytyskorotus hedelmäsalaajasta, visuaalinen opas
Liukua oikealle näiden ylimpien hedelmien alle ovat papaija, persikka, mandariinit, appelsiinit, sitruuna, lime, ananas, oranssi, aprikoosit, mustikat ja luumut-luettelo. "Yllättäen on myös karpaloita", Savage sanoo. Tuoreena syödessä nuo pienet kaverit ovat mehilaisia kuin miltä he saattavat näyttää!
Omenat, päärynät, mangot, viinirypäleet, guava, kiwi liukuvat seuraavaksi, vesipitoisuus 80–84 prosenttia, kun taas banaanit ja avokado -maa lähellä pyramidin yläosaa. (Se voi olla vain yksi kerta, kun avokadot lyhennys muodosta 'tosts Tule ensin ravitsemuksellisessa sijoituksessa.) Pyramidin kärjessä on kuivattu hedelmä-vähiten kosteuttaminen kaikista. "Kuivatuilla hedelmillä vesi on poistettu, joten sokeri on tiivistetty", Savage sanoo osoittaen kaksinkertaisen whammy.
Paras osa kosteuttavaa hedelmäpyramidia on, että niin suuri osa herkullisista mehukkasta voittajasta on tällä hetkellä kauden aikana. "Yhden 1/4 kupillisen hedelmää veden tilalle voi olla hieno tapa kosteuttaa", Savage sanoo, korostaen neuvoja uudelleen kahdessa annoksessa päivässä, jotta vältetään ärsyttävät ruoansulatuskysymykset. Auringonpaiste, kesä ja kulho vesimelonia? Ainoa mitä puuttuu, on kultainen noutaja isänmaallisessa bandaanissa tämän idyllisen kuvan täydentämiseksi.
Jos haluat pysyä hydratoituneena ayurvedisen tapaan, tässä miten. Ja näin erilaiset vaikuttajat ravistavat veden juomatapojaan.
