Kuinka löytää laillinen LGBTQ+ -terapeutti, joka todella tukee tarpeitasi

Terapeutti, joka on LGBTQ+ Ally, ylittää homoveljen ja/tai homo -avioliiton hyväksi. Kyse on koulutuksesta erityisesti Kuinka työskennellä kanssamme ja olla riittävän pätevä ymmärtääksesi erityisiä mielenterveysongelmia, joita LGBTQ+ ihmiset kohtaavat.

Joten miten löydät terapeutin, joka on lopullisesti ja ehdottomasti LGBTQ+ Ally ja voi antaa sinulle sellaisen tuen, jota tarvitset ja ansaitset? Terapeuttia hakeville queer -ihmisille on olemassa erilaisia ​​online -resursseja, joista voi olla apua.

Vieritä koko oppaana löytääksesi LGBTQ+ -ystävällisen terapeutin, joka sopii tarpeisiisi.

Ensinnäkin, tee tutkimus

Valitettavasti et voi vain toivoa suurta terapeuttia olemassaoloon-sinun on tehtävä aikaa tehdä kotitehtäviä.

Kuten kuka tahansa terapeuttia etsiessä, sinun on ensin määritettävä tyyppi, joka sopii tarpeisiisi. Haluatko psykiatrin, koska luulet tarvitsevasi reseptilääkettä masennuksellesi? Vai etsit vain jotakuta puhumaan (ja siten voi haluta vain neuvonantajan tai sosiaalityöntekijän)? Selvittää se.

Kun tiedät haluamasi asiantuntijan tyypin, löydät ottelun, joka on todella LGBTQ+ -ystävällinen käyttämällä mitä tahansa seuraavista asiantuntijavakuudellisista resursseista:

Amerikkalainen seksuaalikasvatusyhdistys, neuvonantajat ja terapeutit (ASECT)

"Kaikki tähän ryhmään kuuluvat terapeutit ovat saaneet ainakin yhden suuren koulutusmoduulin erityisesti LGBTQ+ -väestöstä", McDaniel. "Tämän sertifikaatin asiantuntijoiden tiedetään olevan vakuuttavampi, sukupuolen positiivinen ja ymmärrys joukosta ihmisen seksuaalista käyttäytymistä."(Käännös: he ovat paremmin päteviä vastaamaan tarpeitasi-ja todennäköisemmin ovat avoimia ja hyväksyviä.) Löydät ASECT -sertifioidun ammattilaisen maasta, osavaltiosta ja erikoisuudesta etsimällä heidän tietokantaansa.

Seksuaalisen vapauden kansallinen koalitio

"NCSF on kansallinen ruohonjuuritason voittoa tavoittelematon organisaatio, joka periaatteessa pyrkii suojelemaan suostumuksensa oikeuksia, jotka harjoittavat vaihtoehtoisia (lue: ei heteroseksuaalisia) suhteiden ja seksuaalisen ilmaisun muotoja", selittää Liz Powell, Psyd, LGBTQ-ystävällinen seksuaalikasvattaja. "Heillä on Kink -tietojen ammattilaisten hakemisto, joka on loistava paikka aloittaa terapeuteille, jotka ovat avoimia monenlaisia ​​seksuaalisuuksia ja seksuaalisia elämäntapoja."

Maailman ammattilaisyhdistys transseksuaalien terveydenhuollon (WPATH) yhdistys (WPATH)

"Wpathilla on luettelo ihmisistä, jotka ovat Wath-sertifioituja, jotka koskevat trans- ja sukupuolen epäjohdonmukaisia ​​ihmisiä", sanoo McDaniel. Sen jäsenet seuraavat erityistä eettisiä ohjeita ja hoitostandardeja, jotta voidaan "edistää terveyttä, tutkimusta, koulutusta, kunnioitusta, arvokkuutta ja tasa -arvoa transseksuaalien, transseksuaalien ja sukupuolten epäjohdonmukaisten ihmisten suhteen kaikissa kulttuurisessa ympäristössä."Etsi heidän hakemistoaan täältä.

RAD -lääke

Rad Remedy on voittoa tavoittelematon organisaatio, jonka tehtävänä on yhdistää trans, sukupuolen vastaiset, intersex- ja queer-ihmiset tarkkoihin, turvallisiin, kunnioittaviin terveysvaihtoehtoihin. "Heillä on paljon erilaisia ​​LGBT-vahvistavia tarjoajia, mukaan lukien terapeutit", McDaniel. Kirjoita "terapeutti" tai "yksilöllinen terapia" etsintä -osaan etsiessäsi ja kirjoita kaupunki tai postinumero läheiseen osaan. Tämä yhdistelmä tuo esiin lähelläsi terapeutit.

Gay- ja Lesbo Medical Association (GLMA)

GLMA: lla on palveluntarjoajahakemisto, jossa LGBTQ+ ihmiset voivat etsiä perusterveydenhuollon tarjoajia, asiantuntijoita, terapeuteja, hammaslääkäreitä ja muita alueensa terveydenhuollon ammattilaisia. Hakemistossa luetellakseen palveluntarjoajien on vahvistettava sopimuksensa lausuntojen kanssa, kuten "Uskon, että lesbo-, homo-, biseksuaali- ja transsukupuoliset identiteetit ovat normaalin ihmisen kokemuksen spektrissä eivätkä sinänsä ole patologisia," luonnottomia "tai" syntinen. Siksi en edistä tai tue yrityksiä muuttaa potilaiden seksuaalista suuntautumista tai sukupuoli -identiteettiä."

Kaupunkisi LGBTQ+ Resource Center

"LGBTQ+ -keskuksissa kaupungeissa on yleensä myös luettelo alueen tarjoajista, ja joissain paikoissa on omistautuneita organisaatioita palveluntarjoajille, jotka ovat erikoistuneet seksuaalisten ja sukupuolen vähemmistöjen kanssa", Dr sanoo. Powell. Suurin osa heidän käytettävissä olevista luetteloista on yleensä terveydenhuollon tarjoajille, jotka tunnustavat LGBTQ+ -liittoina, toisin kuin vain terapeutit, joten se voi viedä vähän metsästystä.

Psykologia tänään

Psykologia on nykyään hyvämaineinen lähde, joka on helposti haettavissa suodattimien ansiosta, joiden avulla voit kaventaa hakuasi sukupuolen, rodun/etnisyyden, erityisongelmien, hoitomuotojen ja kyllä, riippumatta siitä, ovatko ne LGBTQ+ Ally. "Psykologian terapeutin etsiminen tänään on kuin säästäjän kaivaminen, mutta se on helppo käyttää ja loistava paikka aloittaa", sanoo McDaniel. Vain FYI: Järjestelmä riippuu siitä, että ihmiset tunnistavat itsensä liittolaisiksi, sen sijaan, että ne olisivat itsenäisesti tarkistettuja. "Joten se voi tuoda esiin joitain terapeuteja, jotka eivät työskentele rutiininomaisesti queer -ihmisten kanssa. Mutta aina.

Suunniteltu vanhemmuus

"Suunniteltu vanhemmuus tunnetaan taistelevan seksuaalisen terveydenhuollon puolesta kaikille", sanoo professori ja sukupuolten monimuotoisuus Advo-kate Lee Airton, PhD, kirjoittaja Sukupuoli: Opas. Ne tarjoavat resursseja, palvelun viittauksia ja tukiryhmiä LGBTQ+ -ihmisille. "Joten vaikka heillä ei olisi terapeuttia toimistossa, heillä on todennäköisesti luettelo sinulle viittauksista", Airton sanoo.

Kysy suosituksia queerilta ja trans* ystäviltä

"Hyödynnä queer -ystäviäsi", sanoo tohtori. Airton. "Suusanallisesti on tehokas työkalu, koska nämä ovat todistettuja liittolaisia."

Trevor -projekti ja trans Lifeline

Jos sinulla tai ystävällä on mielenterveyskriisi, voit saavuttaa Trevor Project Hotline (joka on erityisesti LGBTQ+ People) 24/7 puhelinnumeroon 866-488-7386. Heillä on myös tekstiviestipalvelu, johon voit käyttää tekstiviestejä "Trevor" vuoteen 202-304-1200 ja online-neuvontajärjestelmä.

Transgender-operaattoreiden johtama Trans Lifeline on toinen arvokas linja Yhdysvalloissa asuville ihmisille (877-565-8860) ja Kanadassa (877-330-6366).

Seuraava vaihe: Soita heille

Okei, joten olet löytänyt jonkun, jonka mielestäsi voisi sopia sinulle ja mielenterveystarpeisiisi. Mutta ennen tapaamisen varaamista, kysy henkilöltä muutama kysymys puhelimitse selvittääksesi, ovatko he itse asiassa oikea sinulle.

"Tänä päivänä on todella vaikeaa saada ihminen puhelimeen esittämään kysymyksiä. Joten voit käyttää myös sähköpostia, mutta muista, että puhelimen ääni on hyvä osoitus terapiatyylistä ", Dr sanoo. Powell.

"Ole todella suora tarpeitasi", McDaniel sanoo. "Kerro heille, kuinka tunnistat, ja kysy, ovatko he koskaan työskennelleet muiden ihmisten kanssa, jotka tunnistavat sinä."Voit myös kysyä, mitä sertifikaatteja heidän on autettava heitä vastaamaan erityistarpeitasi.

Valtioissa, joissa muuntamisterapia on edelleen laillista, kannattaa ehkä kysyä: "Tarjoatko muuntohoitoa tai korjausterapiaa?"Jos he sanovat ei, saatat haluta työntää pidemmälle ja kysyä, miten he suhtautuvat tämän tyyppiseen terapiaan varmistaaksesi.

Näiden lisäksi kysy sinulle eniten tärkeitä kysymyksiä. Sitten näiden vastausten avulla, jotka olet kerännyt heidän online -ammatillisesta läsnäolostaan ​​(LinkedIn, Yelp -arvostelut, henkilökohtainen verkkosivusto jne.) Ja suolistosi, päättävät, varaako tapaaminen vai ei. "Jos teet tapaamisen, varmista, että oikea nimesi ja ensisijaiset pronominit on lueteltu potilaskansiossa", neuvoo McDaniel.

Myönnetty, jopa maailman paras tutkimus ei takaa heti täydellistä ottelua. Ajattele sitä tällä tavalla: et sukeltaisi suhteita jonkun kanssa vain siksi, että he vastasivat henkilökohtaiseen mainokseen tai sovitit heidän kanssaan Tinderissä. Usko prosessiin ja pidä etsintä unelmaterapeutistasi, koska avun saaminen saattaa vain pelastaa henkesi.

Nämä 10 ajatusta, jokaisella on terapiaistunnon aikana, on relatable AF. Ja jos et ole varma siitä, tullako töissä vai ei, tämä 5-vaiheinen opas voi auttaa.