Kuinka käsitellä, kun kumppanillasi on alhaisempi sukupuolen asema kuin sinä (tai päinvastoin)

Kuinka usein sinun pitäisi harrastaa seksiä pitkäaikaisessa suhteessa? Entä kumppanisi? Mikä on paremman sanan puutteen vuoksi, normaali?

"On täysin normaalia, ettei ole samalla haluta, ja se vaihtelee", sanoo PSYD Shannon Chavez, Los Angelesissa toimiva psykologi ja AASECT-sertifioitu seksiterapeutti. "Voimme olla korkean haasteen kumppani viikossa, sitten matala-haja seuraavana."

Tämä "ongelma" on tietysti laajalle levinnyt eikä mitään uutta. Vuonna 2015 joukko tutkimuksia julkaistiin Persoonallisuus- ja sosiaalipsykologiatiedote havaitsi, että 80 prosentilla ihmisistä oli kokenut toiveiden eroa kumppaninsa kanssa viimeisen kuukauden aikana ja että useimmilla pariskunnilla oli jonkin verran epätasapainoa viidessä seitsemästä päivästä viikossa.

Mutta vaikka seksi ajaa luonnollisesti vaihtelevat, joskus ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa tuleen, tulen puuttumiseen siellä alhaalla.

Jatka lukemista oppiaksesi, miksi sinä ja kumppanisi näyttävät toimivan eri aikatauluissa ja miten käsitellä.

Sopimaton libidos

Stereotyyppinen oletus on, että naiset haluavat olla vähemmän seksiä kuin miehet, mutta tohtori. Chavez sanoo, että hänen käytännössään alhaisen halun sukupuolten jakautuminen on noin 50/50 ja yli puolet hänen näkemistään parista etsii tapoja käsitellä paremmin halun eroavuutta käsitellä. Hänen ensimmäinen askel on auttaa heitä pääsemään irti epärealistisista odotuksista täydellisesti kohdistetusta libidosta. "Sanon heille, että tavoitteena ei ole pystyä" sovittamaan "korkea-libido-kumppania. Se pystyy neuvottelemaan ja kompromissiin olematta reaktiivista."

"Tavoitteena ei ole pystyä" sovittamaan "korkea-libido-kumppania. Se pystyy neuvottelemaan ja kompromissiin."-Shannon Chavez, kliininen psykologi ja seksiterapeutti

Yksi perusharjoitus DR. Chavez suosittelee, että jokainen kumppani kirjoittaa luettelon heidän käännöksistään sekä makuuhuoneessa että ulospäin. "Ehkä olet kaikkein herättänyt heti harjoituksen jälkeen tai kun olet juuri saavuttanut jotain, mitä sinulla on tarkoitus tehdä", hän sanoo. Sitten DR: n kanssa. Chavezin apu, pari jakaa luettelonsa ja keksii uusien sukupuolten ideoiden "eroottisen valikon".

Seksuaalimme on kuin nälkäasema, tohtori. Chavez selittää-on vaikea innostua, jos syöt samaa asiaa joka päivä. "Luovuus ja etsintä houkuttelee sekä emotionaalista että fyysisiä aivojamme", hän sanoo. Mutta tohtori. Chavez lähestyy myös tätä kokonaisvaltaisesti työskentelemällä parien kanssa stressinhallinnassa, ruokavalion säädöissä, vähemmän näytön aikaa, enemmän liikuntaa ja muita elämäntapojen muutoksia.

Kun lääkitys voi olla syy

Kun halu-eroavuutta johtuu masennuslääkkeistä, jotka käyttävät Zoloftia, lexaproa, paxilia tai muuta SSRI: tä (serotoniinin takaisinoton estäjä), raportoi usein seksuaalisen halun tai terveydenhuollon toisen sekaannuskerroksen muutokset. Ja alempi libido on jo yksi käsittelemättömän masennuksen oireista, joten lääkkeen sivuvaikutuksia voi olla vaikeaa todellisesta tilasta. Vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että 73 prosentilla SSRI-hoidetuista potilaista koki ”haitalliset seksuaaliset sivuvaikutukset."

"SSRI stimuloi tiettyjä serotoniinin alareseptoreita ja estää muita, mutta ne eivät ole kovin tarkkoja", sanoo MD Steven Levine, psykiatri ja Actify neuroterapian perustaja. ”Usein lopulta saat hyvän pahan kanssa.”Esimerkiksi lääkkeillä on taipumus tukahduttaa serotoniini 1, alaryhmä, joka eniten liittyy haluun. Lasku libido ei oikeastaan ​​ole ensisijainen seksuaalinen sivuvaikutus; Useimmiten potilailla on vaikeuksia orgasmin kanssa ja naispotilailla on emättimen kuivuus.

Vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että 73 prosentilla SSRI-hoidetuista potilaista koki ”haitalliset seksuaaliset sivuvaikutukset."

Jos löydät itsesi tässä tilanteessa, yksi vaihtoehto on tutkia vaihtoehtoisia lääkkeitä, joiden on osoitettu olevan vähemmän kielteisiä vaikutuksia sukupuolen ajamiseen, kuten Wellbutrin. Kokonaisvaltaiset lääkkeet, kuten gingkobiloba tai hän shou wu, ovat muita vaihtoehtoja, mutta näiden lääkkeiden tehokkuus vaihtelee, ja miehillä on todistettu menestyvämpi kuin naiset kuin naiset.

Naisten, joilla on SSRI: hen liittyviä sivuvaikutuksia, jotkut seksiterapeutit työskentelevät yhdessä gynekologien ja psykiatrien kanssa keksimään lisähormonihoitoa.

Kuinka olla hyvä kumppani

Yhteyden vaaliminen välttämättä seksuaalisen paineen asettamista matala-libido-kumppanille on avain terveellisen suhteen ylläpitämiseen ja makuuhuoneesta. Silmäkontakti, suudelma ja PG-luokiteltu kosketus, kuten kädet tai hieronta ovat kaikki tapoja pysyä yhteydessä ilman sukupuolen odotuksia, dr. Chavez sanoo.

"Saatat ajatella" herään ja näen heidät ensimmäisenä aamulla ", mutta se ei ole sama asia", Dr sanoo. Chavez. ”Nämä eleet ovat tarkoituksellinen tapa luoda alkeellista läheisyyttä."

Tutkitaan, onko ydinongelma syvemmälle kuin fyysistä on tutkittava myös. "Joskus korkeamman libido-kumppani tuntuu vain siltä, ​​että heistä on tullut kuin vanhemman tai kämppiksen", tohtori Dr. Chavez sanoo. ”Mitä he todella haluavat tuntea olevansa toivottu ja emotionaalisesti yhteydessä kumppaniinsa uudelleen."