Kuinka luoda lisää yhteyttä seksielämään

Pidä pääsi pelissä

Minne mielesi menee, Qi seuraa, joten keskittymisen pysyminen on taito, joka parantaa seksielämääsi. Tutkimukset viittaavat siihen, että Mindfulness -meditaatio auttaa ihmisiä hiljentämään henkisen chatterin, joka estää heitä nauttimasta seksiä. Se on myös erinomainen tapa saavuttaa tarvittava hiljaisuus energian saamiseksi joltakin toiselta. (Voit lukea lisää sovittelusta ja sukupuolesta täältä..

Tuo suudelma takaisin

Suudelma voi olla intiimimpi kuin seksi, mutta se on usein yksi ensimmäisistä asioista, jotka menevät pitkäaikaiseen suhteeseen. Sisään Sukupuoli jälleen, Ehdotan päivittäisiä suukkoja, jotka viimeiset "pidempään kuin aivastelu" ja kirjalla on esimerkkejä erilaisista suudelmatyyleistä, jotta lukijalle inspiraatio ja rohkaisu kokeilee uusia asioita. Suudelma asettaa kehon voimakkaita fyysisiä ja emotionaalisia reaktioita. Se laskee stressihormonikortisolin tasoja lisäämällä oksitosiinia, sidoshormonia. Kemiallisesti, suudelma indusoi rentoutumista ja rakentaa yhteyden.

Suudelma luo läheisyyden sekä kirjaimellisesti että emotionaalisesti. Kyse on vain intiimimmistä asiasta, jonka voit tehdä. Huulet ja kieli ovat hienosti herkkiä. Esimerkiksi huulillasi on ohuempi ihokerros kuin missään muualla kehossa ja kyseisen ihon alla, enemmän aistinvaraisia ​​neuroneja kuin melkein missään muualla. Suudelma on aistillinen ja seksuaalinen liipaisin. Lisäksi? Se lämmittää meitä sukupuoleen!

Hieronta kumppanisi

Seksuaalinen nautinto riippuu kehossa liikkumisesta ja liikkumisesta kahden ihmisen välillä. Hieronta siirtää energiaa ja hierontaa kumppanin kanssa. Sen lisäksi hieronta hyötyy sekä kehosta että mielestä. Sillä on kaikki kosketuksen edut yleensä ja sitten jotkut. Se on stressin lievittämistä, rentoutumista ja jopa meditaatiota ja/tai läheisyyttä riippuen siitä, miten se kaikki rullataan yhdeksi. Se parantaa verenkiertoa. Se luo syvemmän yhteyden omaan vartaloosi (ja kumppanillesi, kun se on joukkueyritys).

Tehdä "silmukka"

Silmukka on taolaisten suunnittelema harjoitus erityisesti kehon pysähtyneen seksuaalisen energian siirtämiseksi, kiertämällä seksuaalista energiaa lantion kautta muun kehon läpi ja löytävät tasapainopaikan, josta seksuaalinen yhteys joku muu. Sisään Sukupuoli jälleen, Opetan lukijan tekemään silmukan sekä yksin että kumppanin kanssa. (Etsi ohjeet täältä.-A

Silmukan harjoittaminen auttaa sinua hyödyntämään omaa seksuaalista energiaasi, jos olet ollut siitä poissa, ja se auttaa sinua viljelemään sitä enemmän. Lisäksi se parantaa seksuaalista nautintoa. Harjoituksen avulla voit oppia tekemään tämän silmukan kumppanisi kanssa, synkronoimalla hengityksesi, joten yksi ihminen hengittää, kun toinen hengittää. Asiantuntija -silmukka oppivat tekemään tämän harjoituksen seksiä ollessaan, hengitys- ja energisen vaihdon ajoittaminen yhdynnän rytmin kanssa.

Ja lisää "purista"

Jos tunnet Kegel -harjoitukset, tunnet jo puristuksen olemuksen. Sisään Sukupuoli jälleen, Opetan lukijan lisäämään puristuksen silmukkaan sukupuolen aikana; Tämän pitäisi lisätä iloa sekä kumppaneille että suora seksuaalinen energia koko kehossa

Vaihda asemat

Erilaisten asemien pitäminen komennossa lisää hauskaa ja seikkailua seksielämään. Se lisää myös sukupuolen nautintoa (ja hyötyä). Eri asennot saattavat tuntua emotionaalisesti erilaisilta. Esimerkiksi, kuinka suuri osa kehostasi koskettaa, kuinka avoin sinun on oltava, voitko näyttää toisiltasi silmässä vai onko sinun ylläpitää tai luopua hallinnasta voi muuttaa tapaa, jolla sijainti vaikuttaa sinuun.

Kumppanien ruumiinosat (käsistä käsin, vatsa vatsaan) vastaavat asemat ovat rentouttavampia ja yhdenmukaisempia taolaisten filosofian mukaan, kun taas ne, jotka parilaavat "toisin kuin" (suuhun sukupuolielimet, takaisin vatsaan), ovat stimuloivampia ja jännittäviä. Joten valitse (tai siirrä) sijainnit tavoitteesi mukaan. Muista kuitenkin, että hyvä sukupuoli sisältää useimmiten sekoituksen kahdesta lähestymistavasta.

DR. Jill Blakeway, DACM, on kiinalaisen lääketieteen lääkäri ja opettaja sekä New Yorkin Yinova -keskuksen perustaja ja klinikkajohtaja.

Jill on kirjoittanut Babies: Todistettu 3 kuukauden ohjelma maksimaalisen hedelmällisyyden ja sukupuolen saavuttamiseksi uudelleen: Libido-lataaminen. Hän kirjoittaa parhaillaan kolmannen kirjansa energian paranemisesta Harper Collinsille.

Mistä Jillin pitäisi kirjoittaa seuraavaksi? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].