Kuinka puhdistaa ruokasi ja terveelliset päivittäistavarakaupat kunnolla

Asiantuntijat tarjoavat kuinka puhdistaa ruokasi juuri nyt (ja aina)

Ruokasi puhdistamisesta oikein voit seurata yleistä kolmivaiheista opasta:

1. Pese kätesi.
2. Pese päivittäistavaroitasi.
3. Kuivaa päivittäistavaroitasi ennen esineiden käsittelyä ja syömistä.

Mutta kyseisestä esineestä riippuen vaihe toinen voi mennä eri tavalla. Tetro selittää, että kaikki kaupasta ostamasi nykyään jakautuu kahteen yleiseen luokkaan: joko se on tuotepala tai se on pakattu hyvä (todennäköisesti kääritty muoviin). Ilmeisesti et puhdista tuoretta porkkanaa samalla tavalla kuin puhdistat sisältäneen pussin vauvan porkkanaa, joten erota vetoa näihin kahteen luokkaan, jotta ruokasi puhdistaaksesi parhaiten. Alla, hanki reittiohjeet jokaiselle ruokatyypille.

Puhdista pakatut tavarat käyttämällä desinfiointiainetta tai saippuaa ja vettä

Koska pakatut ruuat ovat muovia, tinapurkkeja tai pahvia, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että cashewsi on ihmisiä käsiteltyinä käytävillä samalla tavalla kuin huolestut, esimerkiksi omena. Toisin sanoen, kosketat silti esineen kuorta joka kerta, kun tartut pussiin tai laatikkoon, joten puhdista se jonkin aikaa.

"Pakattujen elintarvikkeiden suhteen, koska niillä on este, joka suojaa ruokaa ympäristöltä, voit käyttää desinfiointiainetta tai jos olet huolissasi vain koronaviruksesta, kankaalle ja saippuavedestä. Muista antaa sen kuivua ennen kuin avaat sen ", sanoo Tetro. Valmis ja tehty.

Puhdistat tuotteesi, lämmin juokseva vesi riittää

"FDA ja CDC suosittelevat edelleen tuoreiden hedelmien ja vihannesten puhdistamista lämpimällä vedellä välittömästi ennen kulutusta", Dr sanoo. Tepplitski. "Kansien tuotanto on puhdistettava omistetulla puhtaalla harjalla juoksevan lämpimän veden alla. Tämä puhdistusrutiini koskee jopa hedelmiä ja vihanneksia, jotka kuoritaan ennen kulutusta. Pesun jälkeen hedelmät ja vihannekset on kuivattava puhtaalla paperipyyhkeellä. "

Yksi asia todella (todella!) ei halua käyttää tuoretuotteita on valkaisuaine, käsinpesu saippua tai astianpesuaine, TEPLITSKI sanoo. Se voi tuntua yksinkertaiselta, mutta lämmin vesi menee pitkälle meneillään olevassa taistelussa bakteereita vastaan.

Nyt kun sinulla on 411, muista tutustua säilykkeet, joita ravitsemusterapeuri on aina käsillä. Ja jos olet poissa illallisideoista, olemme saaneet sinut tämän ruokakomeroon puttanesca.