Kuinka Laila Ali oppi lyömään sukupuolen stereotypioita ja epävarmuutta

Kun Laila Ali kertoi ihmisille, että hän halusi seurata isänsä jalanjälkiä nyrkkeilysoittoon-ensimmäinen asia, jonka he sanoivat hänelle, oli: "Olet liian kaunis laatikkoon.”Mutta viidellä suurella nimikkeellä ja rento voittamaton ennätys maailmanmestarinsa alla, hän vietti koko 18-vuotisen uransa osoittaen kaikille kuinka väärässä he olivat.

Mutta ennen kuin hän pystyi kohtaamaan kaiken negatiivisuuden ihmisiltä, ​​jotka halusivat leikata hänet, Ali joutui ensin oppimaan lyömään omat epäilyttävät ajatuksensa. "Monta kertaa meillä on pieni ääni omissa päissämme, jotka syövät meitä. Varsinkin naisina tuomitsemme aina itsemme ja ihmiset tuomitsevat meitä aina, ja se siru pois sinua ", hän sanoo. Jopa badass -nyrkkeilijät kärsivät petos -oireyhtymästä, näyttää siltä.

"Monta kertaa meillä on pieni ääni omissa päissämme, jotka syövät meitä. Varsinkin naisina tuomitsemme aina itseämme ja ihmiset tuomitsevat meidät aina, ja se sirut sinut pois."

Renkaassa Ali on kirjaimellisesti seisottava vahvana samalla kun absorboi puhallus, miksi sisäisen vastustajan pitäisi olla erilainen? "Nyrkkeily on auttanut minua yleisesti sinnikkyydessäni ja päättäväisyydessäni ja vain ilmoittaen minulle, että minulla on se mestari sisälläni ja että kun ajattelen jotain, voin tehdä mitä tahansa", hän sanoo. "Kun sinussa on tietty itseluottamus, se auttaa sinua ajamaan läpi niin monella eri tavalla. Jopa silloin, kun tuo pieni ääni sanoo: "Et voi tehdä sitä" tai "se on liian vaikeaa", taistelen sitä ja työnen läpi ja minä voitan."

Nyt Ali on tehnyt yhteistyötä TJ Maxx's Maxx -projektin kanssa opettaaksesi muita naisia ​​omaksumaan omat sisämestarit. "Kyse on vain naisten valtuuttamisesta, koska tarvitsemme sitä nyt enemmän kuin koskaan", hän sanoo. "[Naiset] voivat katsoa naista, jota he pitävät niin voimakkaina kuin minä ja voin sanoa heille:" Katso: Minulla on myös kamppailuja, minulla on myös heikkouksiani. Mutta olen pystynyt voittamaan heidät ja anna minun näyttää heille, kuinka voit voittaa sinun.""

"Monta kertaa menemme muiden ihmisten luo neuvoja. Mutta meidän on mentävä sisälle ja oltava edelleen."

Vaikka askel renkaaseen on hänen menossa stressin vapauttamiseksi ("Jos lyön raskasta laukkua, saan sen energian itsestäni ja otan sen laukkuun", hän sanoo), Ali myös luottaa hänen säännöllinen meditaatiokäytäntönsä pysyä keskittyneenä. "Tykkään hidastaa ja mietiskellä ja kuunnella omaa intuitioani, kun tarvitsen opastusta ja tarvitsen selkeyttä", hän selittää. "Monta kertaa menemme muiden ihmisten luo neuvoja. Mutta meidän on mentävä sisälle ja oltava edelleen. Mitä enemmän tunnet itsesi, sitä enemmän voit käsitellä esteitä, joita kohtaat matkan varrella."

Tietenkin, sen lisäksi, että nyrkkeily on hyvä mielenterveyden vahvuudellesi, se on hullu-hyvä koko kehon harjoittelu: Katso aloittelijoiden oppaan renkaaseen, varaa sitten itsellesi tässä vain naisten nyrkkeilysuunnassa kuntosalissa.