Kuinka Jennifer Garner saa kätensä likaantumaan (kirjaimellisesti) priorisoimaan terveyttä lastensa kanssa
Lapseni ovat tottuneet omituiseen tuotannon rytmiin -olen joko erittäin paljon kotia ja saatavilla, tai työskentelen joukossa ja jätän muistiinpanoja kaikkialle, jotta ne löytyvät päivän aikana. Minulla on suurta apua talossani ja kaikki toimii.
Kun elämä on * kiireinen, * onko tiettyjä hetkiä tai rituaaleja, jotka varmistat, että teet lasten kanssa joka päivä?
Lapsia on paljon pieniä perinteitä ja minulla on yhdessä. Tällä hetkellä mustikka -pensaamme ovat menossa pähkinöitä, joten hiipimme alas ja valitsemme mustikoita yhteen viikonloppuisin. Mutta arvokkain aika lasten kanssa on nukkumaanmenoa-minulla on erilaisia kirjoja, jotka ovat menossa jokaisen lapseni kanssa ja he jokainen saavat oman aikansa [kanssani], vaikka se olisi tiivistettävä!
Rakastan sitä, että haluat puutarhaa ja viljelyä lasten kanssa. Kuinka tämä tapahtui?
Äitini kasvoi pienellä maatilalla Oklahomassa lehmien, kanojen, tuoreita vihanneksia. Kaikki mitä he söivät, paitsi sokeri ja jauhot, he kasvoivat ja nostivat. Kun olin pieni tyttö, äitini kertoi aina minulle ja sisarukselleni fantastisia, eläviä tarinoita kasvaa maatilalla kesän aikana, kun he syöisivät kuninkaita, tuoreita tuotteita ja rutiinia herkkuja, kuten kotitekoinen jäätelö.
Se on sama lumottu rakkaus kotitekoiseen ja tuoreeseen, joka määrittelee kuinka perheeni asuu kotona tänään. Meillä on mehiläisiä pihallamme, lapsillani on mehiläiset ja haluavat osallistua siihen All-It on niin hauska, se on kuin elävä tiede kokeilu. Puutarhassamme kasvatamme tonnia hedelmiä ja vihanneksia ja olemme niin onnekkaita, että elämme missä elämme, koska voimme kasvattaa melkein mitä tahansa, emme voi lopettaa uusien asioiden istuttamista!
Miksi terveellinen ruokailu on niin tärkeää sinulle ja perheellesi?
Olin onnekas kasvamaan puutarhaan kasvatettujen, tuoreita, kotitekoisia ravitsevia ruokia äidin kanssa, joka valmisti ateriamme päivittäin. Olin hyvin koulutettu siitä, kuinka tärkeä rooli puhtaalla syömisellä on jokapäiväisessä elämässämme. Meillä on avainta tietää tarkalleen, mitä laitamme kehoihimme tunteaksesi hyvää ja elossa energialla. Tämä oli äitini elämäntapa, jonka hän kehotti minua ja sisareni, ja se on mitä haluan lapsilleni-ja todella kaikki lapset, päivän lopussa. Siksi olen niin intohimoinen kerran tilalla.
Kuinka olet mukana kerran tilassa?
Äitinä, jolla on omat kolme kouluikäistä lasta. Mutta todellisuus pysyy, minulla on kolme lounaslaatikkoa pakattavaksi joka päivä. Joten ymmärrän, ensin, kuinka suuri haaste jokaisen aterian tekeminen ”tuoreksi” voi olla, varsinkin kun kiireiset aikataulut vaativat vanhempia aterian valmisteluun etukäteen.
Kun perustain kerran tilalle, se oli, jos kaikki tähdet linjasivat. Vuosikymmenen työhöni keskittyi varhaiseen lukutaitoon ja terveelliseen ruoan saatavuuteen Save the Children -lähettiläänä ja intohimoni ravitsemaan perhettäni samoilla terveellisillä ruokia räjähti yhtäkkiä tähän uskomattomaan tilaisuuteen, jotta voin tehdä hyvää perheitä kaikkialla tekemällä orgaanista, maatilaa tuoreet ruoat herkullisia ja käteviä.
Onko lapsesi vihaa yksi terveellistä ruokaa?
On paljon terveellisiä ruokia lapseni eivät pidä! Minulla on varmasti tyypillisiä nirso syöjiä. Sanoisin. Olin poiminta lapsi koskaan, kun olin pieni, joten yritän pysyä rauhallisena, kun he hylkäävät jotain, jonka tiedän, että he rakastavat, mutta en ole aina onnistunut.
Kuinka sopivat työn ja perhe -elämän välillä?
Työskentelen aikaisin aikaisin aikaisin, ja treenaan aina sekä lauantaina että sunnuntaina antaakseni minulle enemmän syyllisyyttä, jolloin asiat muuttuvat liian karvaisiksi viikon aikana. Viimeisen neljän vuoden ajan olen rakastanut treenaamista Simone de la Ruen kanssa, joka aloitti kehon Simone. Rakastan luokkia, jotka ovat täynnä energiaa ja liikettä ja hauskoja naisia, ja suosittelen heitä-tai Simone'n mahtava sovellus! -kenellekään.
Mikä on suosikkisi hyvinvointitaposi lasten kanssa?
Rakastan vaeltaa lasteni kanssa sunnuntaina iltapäivisin. Ja minun on tiedetty lahjoittavan heitä meditoimaan.
Kuinka rentoudut stressaavan päivän jälkeen?
Jos pääsemme ulos, jopa minuutin ajan, koko ilta liikkuu helpommin.
Sukella enemmän asiantuntija- ja reaal-äidin hyväksymää vanhemmuus Intel -sarjaa äidin murskaukseen.
