Hilary Swankin harjoitusrutiini voittaa helposti kuolleen maalin oireyhtymän

Hilary Swankin harjoitusrutiini voittaa helposti kuolleen maalin oireyhtymän

Tämän harjoituksen lisääminen rutiiniisi näyttää Dead Butt -oireyhtymän, joka on pomo, joten tartu kettlebelliin ja päästä ulos tuolista.

Shay Mitchellin kouluttajan mukaan tämä on yksi virhe, jonka teet takapuolen harjoittelujen aikana. Tai kokeile tätä siirtoa, joka toimii ABS: n ja takapuolen samanaikaisesti.