Näin syödään terveellistä Denny'sissä, rekisteröidyn ravitsemusterapeutin mukaan

Sivu-laastaiset suositukset: Jos syöt meijerituotteita, Gorham sanoo. Jos haluat jotain, joka ei ole niin makea, Gorham sanoo. (Se sisältää myös meijerituotteita, niin vegaanien tulisi välttää sitä.) Siinä tapauksessa yhden hänen toisen puolen Recs.

Dennyn ketogeeniset vaihtoehdot:

Valikon valinta: Asenna hinta ladattu vihannesomletti; Fit Fare Wild Alaskan lohi; Fit fare -liikenteen pihvi

Mitä RD sanoo: Tiesit? "Huomasin, että Denny pyrkii keskittymään munavalkuaisiin kuin koko munaan, joten kun tilaat, haluat vain varmistaa, että saat koko munan, koska keltuaiset ovat täynnä terveellisiä rasvoja", Gorham sanoo. Jos olet Dennyn illallisella, Gorhamin ylin valinta on lohi (miinus riisi), vaikka hän sanoo,. "Lohta on hiukan alhaisempi kaloreita ja natriumia, mutta molemmilla aterioilla on hyvä proteiini ja kuitu", hän sanoo.

Tilauskorjaukset: Jos tilaat kasvissyöjä omlette, Gorham sanoo.

Sivu-laastaiset suositukset: "Jos haluat lohen sivun, koska et saa jyviä, puutarhan vihreä sivusalaatti on tarpeeksi pieni ja vähän hiilihydraatteja tarpeeksi ollakseen hyvä valinta", Gorham sanoo. (Jätä vain krutonit.-A

Dennyn gluteenittomat vaihtoehdot:

Valikon valinta: Asenna hinta ladattu vihannesomletti; Fit Fare Wild Alaskan lohi

Mitä RD sanoo: Erilainen syömissuunnitelma, samat menu -poiminnot. Gorham rakastaa sekä kasvisomlettia että lohta heidän proteiini- ja kuitupitoisuuteensa. "Dennyllä on gluteenittomia englantilaisia ​​muffineja, joten sinun ei tarvitse jättää sitä pois osana aamiaistasi", hän lisää. (Varmista vain, että pyydä yksi etukäteen!) Ja toisin kuin Keto, lohta, jotka liittyvät lohta työhön tähän syömissuunnitelmaan.

Tilauskorjaukset: Ei mitään tarvita.

Lisuke Suositukset: Jos lyöt Dennyn aamiaisruokaa varten, jogurtti ja hedelmät saavat Gorhamin hyväksyntälaitteen. Illalliselle puutarhavihreä salaatti on hyvä valinta (vain ohita krutonit).

Jos etsit lisää tapoja syödä terveellistä syömisen aikana, tässä on tilausta juustokakkutehtaalla ja oliivipuutarhassa.