Sen mukana tulee kuitenkin väliaikainen ravitsemushinta. "Eliminoimalla jyvät ja palkokasvit kokonaan menetät välttämättömät ravintoaineet, kuten rauta, folaatti, kuitu, terveelliset hiilihydraatit ja B -vitamiinit", hän sanoo. Beckerman sanoo myös, että Whole30: sta ei ole lääketieteellistä tutkimusta, joten vaikka anekdotisesti saatat kuulla ystäviltäsi (tai vaikuttajilta), kuinka hienoa se on, on vielä tehtävä enemmän tutkimusta sen etujen vahvistamiseksi. Totuus on, että koko30 ei ole kaikki hyvä tai kaikki huono. Katso yllä oleva jakso nähdäksesi, että Beckerman kuulostaa lisää etuja ja haittoja, ja selvitä hänen tuomionsa siitä, onko syömissuunnitelma kokeilla tätä tammikuuta. Tarkista se (ahem) koko totuus. Lisätietoja terveellisistä ruokailukohteista on mitä syödä parannetun energian parantamiseksi ja suoliston terveyden lisäämiseksi.
Sen mukana tulee kuitenkin väliaikainen ravitsemushinta. "Eliminoimalla jyvät ja palkokasvit kokonaan menetät välttämättömät ravintoaineet, kuten rauta, folaatti, kuitu, terveelliset hiilihydraatit ja B -vitamiinit", hän sanoo. Beckerman sanoo myös, että Whole30: sta ei ole lääketieteellistä tutkimusta, joten vaikka anekdotisesti saatat kuulla ystäviltäsi (tai vaikuttajilta), kuinka hienoa se on, on vielä tehtävä enemmän tutkimusta sen etujen vahvistamiseksi.
Totuus on, että koko30 ei ole kaikki hyvä tai kaikki huono. Katso yllä oleva jakso nähdäksesi, että Beckerman kuulostaa lisää etuja ja haittoja, ja selvitä hänen tuomionsa siitä, onko syömissuunnitelma kokeilla tätä tammikuuta. Tarkista se (ahem) koko totuus.
Lisätietoja terveellisistä ruokailukohteista on mitä syödä parannetun energian parantamiseksi ja suoliston terveyden lisäämiseksi.