Puolilla! Voitko olla allerginen harjoitusvaatteillesi ... kuten oikealle?

Toisaalta ärsyttävä reaktio kuitenkin yleensä viljelee, kun olet pukeutunut vaatteet. Ärsytykset johtuvat tyypillisesti hiki- ja tiukasti istuvien vaatteiden yhdistelmästä, joten periaatteessa jokainen söpö harjoitusasu koskaan. "Kun otat sen pois, sen pitäisi selvittää melko nopeasti", hän sanoo. "Ärsänjä voi myös aiheuttaa kutinaa, epämukavuutta ja punoitusta, mutta se ei ole niin vakava kuin allergia tai se selviää nopeasti."

Mutta ennen kuin tarkistat vaatteesi allergeenien varalta, tee kerran siirrettävä pyykkitarvikkeet. DR. Parikh neuvoo vain ilmaisten ja selkeiden pesuaineiden käyttöä ja vapauttaa kankaanpehmennyksiä kokonaan, koska ne ovat usein täynnä ainesosia, joiden on tarkoitus pysyä vaatteissa, mutta se voi myös aiheuttaa ärsytystä, kun ne pysäköivät sen vaatteisiin.

Jos pesuaineesi on vapaa näistä asioista ja saat edelleen reaktioe, se voi olla itse vaatteista. Jotkut allergeeneista löytyvät suoraan vaatekerrosta. Itse hikivarusteet valmistetaan usein synteettisillä kankailla, kuten polyesterillä tai nylonilla, jotka yleensä ovat vähemmän anteeksiantavia, kun kyse on herkän ihon ihmisistä. Joten pidä silmällä luonnollisempia kuituja.

"Monet vaatteet käyttävät formaldehydihartsia, joten voit tosiasiallisesti kehittää kontakti -allergioita formaldehydiin ja hartsiin siitä", Dr sanoo. Parikhi. Formaldehydikäsittelyjä käytetään vaatteiden valmistukseen vedenkestäväksi, ryppyinä, ja ne voivat toimia väriaineen ja tulosteiden kantoaattina. He eivät yleensä ole iso juttu, mutta jos olet joku herkkä, se voi auttaa tietämään heistä, joten voit koota yhteen, mikä voi aiheuttaa herkkyyttäsi.

Harjoitteluvarusteiden löytäminen ilman näitä asioita voi olla hankalaa, koska suurin osa siitä ei ole selvästi merkitty vaatteisiin. Mutta ei koskaan satuta pysyä kiinni kestävien tuotemerkkien, kuten tyttöystävän kollektiivien, ulkoilun ja päivittäistavaroita, vaatteita. Valitse myös hengittäviä vaihtoehtoja, kuten tuulen paidat ja säärystimet mesh -inserteillä. "Jos olet taipuvainen hikoilemaan, varmista, että harjoituksen jälkeen vaihdat vaatteista", Dr sanoo. Parikhi. ”Paljon sitä, mikä tekee siitä pahempaa, se on kosketuksen kesto ihon kanssa ja ihon paine ja kireys."

Saatat sanoa "No, duh", mutta usein ihmiset lopulta lepäävät hikisten harjoitusvaatteidensa aikana todella ajattelematta. Niin paljon kuin haluaisit vain hypätä metroon jälkeiseen jooga-seshiin, rivissä odottamassa huuhtelua ja muutosta voi maksaa pitkällä tähtäimellä. Jopa muutaman minuutin ihokosketus hikisen vaihteen kanssa voisi olla mikä johtaa ärsytykseen.

Kun rauhoitat olemassa olevaa ärsytystä tai allergiaa, ajattele ihon kosteuttamista. "Riippuen siitä, kuinka vakava reaktiosi, joskus vain kosteuttaminen voi auttaa", Dr sanoo. Parikhi. "Mutta joskus tarvitset hydrokortisonia tai jotain vahvempaa. Voit myös yrittää vaihtaa vaatteita tai tuotemerkkiä."

Henkilökohtaisesti aloin tuoda luonnollisia vartalopyyhkeitä ja löysä vaatteita vaihtamaan harjoittelujeni jälkeen ja leimaan hydrokortisonivoidetta joka ilta ennen kuin liukuu sänkyyn. Vaikka en ole osoittanut tarkkaa aineosaa, joka saa ihoni huutamaan, se näyttää pitävän tulehdusta loitolla sillä välin, ja se laskee paljon.

Jos iho-allergiat eivät ole ainoa huolenaihe, tässä on myös lääkärin hyväksymiä vinkkejä, jotka auttavat sinua voittamaan kausittaisia ​​allergioita,. Ja meillä on Kuinka kyse on luonnollisista pyykkiratkaisuista.