Suoliston terveyshäiriöt? Aloe Vera mehu on supertähtijuoma ruoansulatuksen helpottamiseksi

2. Se voi auttaa lievittämään närästystä.

"Ne, joilla on närästys, voivat hyötyä myös aloe vera -mehusta sen alkalisten ominaisuuksien vuoksi", Rifkin sanoo. "Se voi auttaa neutraloimaan happoa vatsassa."Jos närästys on jotain, jonka kärsit säännöllisesti, keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko se jotain, joka sinun pitäisi sisällyttää rutiiniisi.

3. Aloe vera mehu voi auttaa estämään haavaumia.

Rifkin sanoo. "Se voi estää mahalaukun haavaumien pahenemista, kuten vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa nähdään C -vitamiinipitoisuuden vuoksi", hän sanoo. (Tästä rintamasta tarvitaan lisää tutkimusta.-A

4. Aloe vera on erittäin ravintoaine tiheä.

Hyödyllisten ruuansulatusominaisuuksien lisäksi Rifkin sanoo, että aloe vera mehu on myös täynnä ravintoaineita. "Aloe vera -mehu sisältää useita tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita, kuten B, C, C, E ja Foolihappo", hän sanoo. B -vitamiini on ratkaisevan tärkeää aivojen terveydelle, C -vitamiini pitää immuunijärjestelmän toiminnassa kunnolla, E -vitamiini liittyy syöpään suojaamiseen ja foolihappo vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Melko terveyshyötyjen jatkaminen, oikein?

5. Se voi vakauttaa verensokeria.

"Tutkimukset ovat osoittaneet, että tyypin 2 diabetes voi hyötyä aloe vera -mehun juomisesta heidän paastoverensokeritason hallitsemiseksi", Rifkin sanoo. Sen on osoitettu olevan hyödyllistä prediabetes-ihmisille myös samasta syystä.

6. Aloe vera mehu on hyvä ikenien terveydelle.

Aloe Vera -mehun juominen tekee kehollesi hyvää jo ennen niiden nielemistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se on hyvä ikenille sen viruksenvastaisten ominaisuuksien vuoksi.

7. Se auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa.

Olet ehkä kuullut, että kollageeni on avain näyttää siltä, ​​että et koskaan ikääntynyt. No, harkitse kollageenin pariliitosta aloe vera -mehun kanssa. Sen on todettu tukevan kollageenin tuotantoa, mikä vähentää ryppyjen ulkonäköä. Tämä johtuu siitä, että tiettyjen aloe veran löydettyjen yhdisteiden on osoitettu neutraloivan ultravioletti (UV) -säteilyn vaikutuksia.

8. Aloe vera -mehu on täynnä antioksidantteja, jotka ovat hienoja iholle.

Aloe Vera on rikas antioksidanttien lähde, etenkin iholle hyödyttävät. Itse asiassa se voi auttaa vähentämään aknen ulkonäköä ja helpottamaan iho -olosuhteita, kuten psoriaasi ja ihottuma. Antioksidantit auttavat myös torjumaan tulehduksen vaikutuksia kehon ja on enemmän iho-hyötyä.

Onko aloe vera -mehua riskejä tai sivuvaikutuksia?

Decolorisoitua (tarkoittaen puhdistettua, matalaa antrakinonia) Koko lehtien aloe Vera pidetään täysin turvallisena. Kuitenkin, että vakiinnutetuilla aloe vera -mehuilla voi olla epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kun ne kulutetaan suurempia määriä. Muista koko "liikaa aloe vera voisi antaa sinulle ripulin" asia "? Joo, se on ehdottomasti sivuvaikutus, jonka jokaisen tulisi pitää mielessä-mikä taas Rifkin sanoo. Rifkin suosittelee myös etsimään aloe vera -mehua, joka on puhdistettu, desoloroitu ja orgaaninen.

Aloe Vera -mehun sivuvaikutuksissa on vielä muutama esine. Rifkin sanoo, että se voi aiheuttaa huumeiden vuorovaikutusta, joten ihmisten tulisi puhua ensin lääkärinsä kanssa, jos he ovat reseptilääkkeissä ennen annosta. Tämä on erityisen tärkeää tyypin 2 diabeetikoille; NIH: n mukaan ihmisten, jotka ovat glukoosia alentavia lääkkeitä. Rifkin sanoo myös, että kenen tahansa tulee välttää, että Aloe Vera voisi olla vuorovaikutuksessa anestesialääkkeiden kanssa.

Kuinka syön näitä juttuja, jos haluan kokeilla sitä?

Muista nyt, että tarvitset vain pienen määrän aloe vera -mehua siitä, että se hyötyy siitä. Tämä tarkoittaa, että voit laittaa teelusikallisen tai kaksi smoothieesi ja olla hyvä mennä. * Tai* Hanki mielikuvitus ja tee mitä Lisa Hayim, Rd, kaivojen tarpeiden takana oleva bloggaaja, käyttämällä aloe vera -jauhetta ja asettamalla hänen aamu -eliksiiriin. Näin voit tehdä:

Ainesosat
2 kuppia kookosmaitoa (1 tölkki)
1 tl kanelia
1/2 tl mausteta
1/4 tl aloe vera -jauhetta
1 - 2 tippaa vaniljauutetta

1. Yhdistää kattilaan.

2. Nauttia!

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin 17. huhtikuuta 2019 Betty Goldin lisäraportoinnilla.

Jos olet utelias muista hyvinvointijuomista, tässä sinun on tiedettävä sellerimehusta ja luuliemistä.