Anna proteiinipalkkillesi syksymuutos näillä 7 kurpitsa -reseptillä

Syksy tarkoittaa lehtien, villapaita säätä ja selvittää, kuinka kurpitsa sisällyttää mahdollisimman moniin aterioihin, juomiin ja jopa huulipunat.

Pumpkin pannukakkuresepti saattaa olla täydellinen unelmoittavalle viikonloppuna aamulla, mutta on olemassa useita muita aamiaisvaihtoehtoja, jotka sisältävät kausiluonteisen mausteen, kun tarvitset jonkin verran treenin jälkeistä polttoainetta A.m. Hiki sesh ja hallituksen kokous työssä.

Reseptejä on runsaasti proteiinilla täytetyille kurpitsapalkkeille, jotka ovat ihanteellisia kiireisiin #bossbabesiin.

PSL: t eivät ole ainoa tapa tyydyttää kurpitsahimoasi. Laita lisää syksyn kurpitsaa aamiaiseen alla olevien reseptien kanssa.

1. Paleo mustikka kurpitsa aamiaisbaarit

Tässä palkissa yhdistyvät muffinin (hedelmä täyte) parhaan osan granolabaarin parhaalla osalla (pähkinäinen, rapea pohja).

2. Pumpkin Spice Latte -proteiinipalkit

Voit myös saada kurpitsamaustesi lattesi ja syödä sen. Tämä resepti on vegaanista, gluteenitonta, runsaasti proteiinia ja vapaasti lisättyjä sokereita-kaikki pakkaamalla trendikkäässä PSL-maussa.

3. Pumpkin Spice Paleo -proteiinipalkit

Jopa kaikkein kokeneimmille ateria-preppereille, hygge-fed-makuuhuoneen houkutteleva tunnelma tekee keittiön viettämisestä vähemmän houkuttelevaa. Nämä proteiinipalkit (kollageenipeptidien kanssa!) vie vain 20 minuuttia, mikä antaa sinulle enemmän aikaa tehdä viihtyisiä asioita.

4. Paahdetut quinoa, kuivattu viikuna ja tumma suklaapähkinättömät granolabaarit

Pähkinäallergia? Ei ongelmaa. Nämä tangot virtaavat aamuisin yhdistelmällä kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä, pellavaa, chiaa, quinoa ja kauraa.

5. Terveelliset ei-paista kurpitsa mauste latte baarit

Tämä palkki on melko paljon ruokavaliorajoituksia varten (ja on täysin PSL-ED). Se on gluteeniton, vegaani, paleo, meijeritön ja viljaton.

6. Kurpitsa maca -proteiinipalkit

Tällä reseptillä (kehittämällä vauhtipyöräohjaaja) on kaksi tähden ainesosaa: kurpitsa (#obvi) ja maca. Adaptogeeni tunnetaan kyvystään vähentää stressiä ja Lisää energiaa täydellistä edeltävälle luokan virtapalalle.

7. Gluteenittomat kurpitsajogurttipalkit

Osoittautuu. Nämä paistetut palkit ovat gluteenittomia, mutta voit säätää reseptiä helposti vehnäjauhojen käyttämiseksi.

Omaksuta rakkautesi kurpitsaan tekemällä terveellisen PSL: n kotona ja piiskaamalla vaahtera-pumpin-mantelivoi.