Lisää tämän vitamiinin saaminen voisi pitää turvotuksen poissa hyvästä

Okei, niin nyt, kun tiedät, mietit todennäköisesti mitä syödä, eikö? Rasvaiset kalat (kuten lohi ja tonnikala), munat ja portobello -sienet ovat kaikki hienoja lähteitä D -vitamiinille. Ja enemmän hienoja uutisia: Niin on aurinko, jos tarvitsit uuden syyn päästä ulos tänä viikonloppuna. Tutkimukset ovat osoittaneet, että on parasta saada D -vitamiini monista paikoista (ruoka, lisäravinteet, ja aurinko), niin vaihda lähteesi tuntemaan parhaasi.

Jotain muuta, joka voi sabotoida suoliasi? Syntyvyydenhallinta. Lisäksi tässä on nyt selvittää, onko sinulla vuotava suolisto.