Gabrielle Union on taistellut PTSD n vuosikymmenien ajan, mutta ei anna sen määritellä hänen

Union on todiste täsmälleen siitä: hän on jatkanut tähtiä ikonisissa elokuvissa hänen hyökkäyksensä jälkeen, kuten Anna tulla ja 10 asiaa, joita vihaan sinusta. Ja hänen viestinsä muille, jotka kärsivät PTSD: stä.

"Sinun ei tarvitse olla yksin tai tuntea olosi eristyneeksi. Siellä on niin monia meitä, jotka käsittelevät juuri sitä, mitä olet tekemisissä, ja se ei tee sinusta heikko ", hän sanoo. "Se ei tee sinusta muuta kuin ihminen. Ja meillä kaikilla on jotain. Saatat tulla jopa menestyväksi näyttelijäksi ja myydyimmaksi kirjailijaksi ja olla huono, koska ansaitset sen."

Union hyvitykset, jotka sitoutuvat terapiaan tapahtumansa jälkeen, että hän antoi hänelle mahdollisuuden hoitaa elämästään ja saada takaisin luottamus, joka on auttanut hänen menestykseen. Ja riippumatta siitä, minkä tyyppistä traumaa olet tekemisissä, New Yorkissa sijaitseva terapeutti Jennifer Griesbach, LCSW, sanoo, että hoidon hankkiminen voi auttaa sinua elämään onnellista, täyttä elämää.

"Työskentelen ihmisten kanssa auttaakseni heitä oppimaan käsittelemään oireitaan ja laukaisevat paremmin nykyään elämässään, jotta he voivat käsitellä kuinka trauma pidetään kehossa eikä siten enää elää tavanomaisessa taistelu-, lento- tai jäädyttämistilassa", Griesbach kertoo minulle.

Tätä varten Griesbach opastaa ihmisiä ensin hajottamalla heidän traumansa, ja sitten hän keskittyy hoitoon. Mutta älä ole huolissasi siitä, että terapia pakottaa sinut elämään painajaisen kokemuksesi: "Monet tehokkaat PTSD -hoidot ovat terapioita, jotka käyttävät sekä kehoa että mieltä", hän sanoo. "Keskitytään siihen, miten traumaattinen tapahtuma pidetään nyt, sen sijaan, että menisit uudestaan ​​ja uudestaan."

Vaikka ensimmäisen terapiaistunnon varata.

Tässä on kolme ahdistuneisuutta rauhoittavia vinkkejä Kristen Bell kertoi nuoremmalle itselleen. Tai selvitä, kuinka kallio on todellinen mielenterveyden kamppailuissa.