'Ystävä-mitoitus' on luottamusta edistävä syy lähettää selfies kavereillesi

Voima antaa jonkun muun heijastaa sitä, kuka todella olet

Velvet Underground julkaisi ensin "I'L Be Your Mirror" -levynä, sitten puolivälissä nimeltään albumi Velvet metro & nico. Lyrics-Lou Reed-Penned ja Nicon raskaassa saksalaisessa korostuskuoressa kuuntelija näkee itsensä totuudenmukaisesti: "Minusta on vaikea uskoa, ettet tiedä/ kauneus olet/ mutta jos et anna minun olla silmäsi/ käsi pimeyteen, joten et pelkää."

Luulin aina. Kliinisen psykologin ja kirjoittajan Carla Marie Manlyn mukaan Ilo pelosta, Yksi suuri syy tähän tapahtuu, koska monet ovat erittäin itsekeskeisiä fyysisyyden suhteen: "ominaisuus, joka on havaittu Kuten ei-toivottu on usein liiallinen ihmisen mielessä ", tohtori sanoo. Miehekäs. "Esimerkiksi henkilö, joka uskoo, että heidän lantionsa ovat liian leveitä. Itse asiassa kukaan meistä ei kykene havaitsemaan ulkonäköämme tai tapaamme olla a todella objektiivinen tapa."

Joten selfie-äänestys luotettavan ystävälle ystävä-kauppiasta voi auttaa sinua näkemään itsesi ystävällisesti. Koska yleensä meitä rakastavat pystyvät näkemään kauneutemme sellaisena kuin se on ja kommunikoida.

Kuinka ystävä-kauppakäytännön omaksuminen antoi minulle itsetuntoa tehostuksen

Ensimmäisessä Big Night Out -tapahtumassa viimeisimmän hajoamiseni jälkeen varmisin, että vedän kaikki tyylipysähdykset auttaakseni minua tuntemaan olonsa niin mukavaksi kuin toivoin olevani emotionaalisesti ja psykologisesti koko yön. Mutta asetettuaan samettisi babydoll -mekko, jossa on pitkät hihat, katsoin peiliin ja menetin itseluottamukseni. Joten lähetin selfien ystävälleni Leahille ja odotin isoa vetoa mekkoon. Kun se tapahtui, sanoin itselleni, peruutaisin suunnitelmani ja kutsun sitä yöksi.

Mitä todella tapahtui, oli kuitenkin se, että hän lähetti minulle peukalon hymiöt, joita seurasi innostuneet tekstit, jotka lukevat "Se näyttää hyvältä!"Ja" olet poissa verestä tänään."Luin viimeisen tekstin uudelleen ja luen sen uudelleen uudelleen. "F-k joo, olen", kuiskasin iPhonelleni.

"Kun saamme palautetta luokamme, voimme tuntea olonsa paljon turvallisemmaksi ja turvallisemmaksi-onko kyse käyttämästämme vaatteista, kampauksesta tai jopa tietystä käyttäytymisestä."-Psykologi Carla Marie Manly, tohtori

Kiitollinen siitä, että kompastuin rituaaliin kaasunotosta itseni, seuraavan kahden viikon ajan lähetin rutiininomaisesti selfien eri ystäville ennen lähtöä, olipa kyse sitten työtapahtumasta, juomista vai jopa päivämäärästä. Tämän vähävarmuuden välilyöntiä murtautumisen jälkeisestä todellisuudesta, heidän vastauksistaan, jotka on täynnä typerää sydänsilmäisiä hymiöitä ja viestejä, kuten "näytät ehdottomasti gorg" tai rauhoittava "ei, se on täydellistä"-palauta itseni tunteeni itselleen olla joku, joka on hyvä itsestään. Ja tohtori. Manly sanoo, että tämä on järkevää psykologisesti.

"Koska emme ole kovin objektiivisia itsemme kanssa, emme todellakaan näe itseämme, koska muut näkevät meidät-se tuntuu hyvältä saada itsenäistä palautetta ystävältä", Dr. Manly sanoo. "Kun saamme palautetta luokamme, voimme tuntea olonsa paljon turvallisemmaksi ja turvallisemmaksi-onko kyse käyttämästämme vaatteista, kampauksesta tai jopa tietystä käyttäytymisestä."Se ei tarkoita, että muokkauksia ei tule, koska suuri ystävä, johon luotat, on rehellinen. (Joskus se tarkoittaa, että annat sinulle, että näytät hämmästyttävältä mutta Se tuntuu enemmän kuin punainen huulipuna kuin vaaleanpunainen huulipuna yö.-A

Ja ystävä-palvelun harjoittelun ei tarvitse lopettaa, kun tunnet itsesi itseluottavan. Nyt, virallisesti hajoamiseni yli, olen turvassa itseni kanssa ja luotan myös asuihini, mutta pidän silti näiden selfien lähettämisestä. Muistutus siitä, että minä olen Ihana ja siellä on koko maailma, joka odottaa minun kokea, se on itsetunto-lisäys, joka ei koskaan vanhene.

Haluatko muita vinkkejä itsetuntoa varten? Tässä on kolmivaiheinen opas peilityön luottamuksen ryöstämisen rituaalin hallitsemiseksi. Ja tässä on miten estää oireyhtymä tukahduttamasta karismaa.