Facebook sai minut haluamaan haudata menneisyyteni-ja tekemällä niin melkein huomion itsestäni

Mutta julma todellisuus on, että vanhat (ruoka) tottumukset kuolevat kovasti. Muistan, että luin itse Oprah -kansitarinan, N, Vuonna 2009, missä hän kirjoitti: ”Joten täällä seison, 40 kiloa raskaampaa kuin vuonna 2006. Olen vihainen itselleni. olen häpeissäni. En voi uskoa, että kaikkien näiden vuosien jälkeen kaikki asiat, jotka tiedän miten tehdä, puhun edelleen painostani. Katson ohuempaa itseäni ja ajattelen: 'Kuinka annoin tämän tapahtua uudestaan?"" Se on kysymys, jonka olen kysynyt myös itseltäni, hetkinä, jolloin olen unohtanut, että asteikolla olevat parhaat numeroni eivät olleet seurausta yksinkertaisesti rakastamasta ruokaa liikaa. Sain ruoan tapaan, jolla tupakoitsija poimii savukkeen stressin käsittelemiseksi. Ja tosiasia on, että painonpudotus yksin ei voi parantaa minua, Oprahia tai mitään muuta tämän taipumuksen emotionaalista syöjää avata jääkaapin ovi, vaikka emme ole nälkäisiä.

Valokuvien joukossa halusin lukita pois albumista, jonka otsikko on “Ugh, älä muista minua”: Yksi minusta istuu ristijalkainen rakkaan ystävän vieressä, hänellä on punainen yläosa ja ylpeänä esittelemällä paljaat jalat mustalla mini- hame (yksi olen vaihtanut polvipituisiin tyyleihin nykyään). Kuva minusta seisoo Maria Menounosin vieressä vihreässä huoneessa haastatteluun ja sitoutumaan yhteiseen kreikkalaiseen perintöön; Älä unohda, että minusta tuntuu täydelliseltä jalkaan lyhyemmiltä kuin hän on, näytän onnelliselta ja itseluottavalta-ja hyvä 10 kiloa ohuempi kuin tänään. Snapshot minusta ja lapsuudestani paras ystävä konsertissa, jossa minulla on nahka- ja pitsi-mekko, jonka kirjaimellisesti revitin pari vuotta sitten yrittäessään päästä pääni yli.

Katse taaksepäin, minusta tuntuu, että tapa käsitellä näitä Facebook-muistoja oli samanlainen kuin kuinka jotkut ihmiset reagoivat vanhoihin viesteihin entisen poikaystävän kanssa tai edes kuolivat: En halunnut katsoa valokuvia, paljon vähemmän Jaa ne verkoni kanssa. Minulle ei koskaan tapahtunut, että muut ihmiset voisivat olla anteeksiantavia painonvaihtelustani kuin minä. Tai tuota-höyryä-He eivät ehkä huomaa tai rekisteröi painonpudotusta tai voittoa ollenkaan.

Tänään haluan ravistaa, että minä, joka oli niin kiireinen pelaamalla vertailu- ja despair-pelin painoversiota, että en lopettanut ja pohtii, mitä nämä hetket tarkoittivat minulle, kenen kanssa olin Tuo minut, jos voisin katsoa siluetin ohi ottaakseni koko kuvan. Jokainen valokuvaus Facebookin muistikaista voi tuntua merkityksettömältä, mutta jos se auttaa meitä "nostalgize", se ei ole. Kuten psykologi Clay Routledge, PhD kertoi New York Times, ”Nostalgia palvelee tärkeätä eksistentiaalista toimintaa. Se tuo mieleen rakastettuja kokemuksia, jotka vakuuttavat meille, että olemme arvostettuja ihmisiä, joilla on merkityksellinen elämä."

Vihasin tietäen, että itsestäni oli osia, en halunnut muiden näkevän. Halveksin omaa epätodellisuutta ja haluttomuuttani olla kuka olen ollut.

Ehkä syy siihen, että olin niin keskittynyt muotooni, oli, että toimin ”ohut” tai illuusio, mitä ohuempi olen, sitä parempi elämäni saa. Oliko minulla silloin hauskempaa pienemmän koon takia? Löysin askeleen aikakauslehden urani kanssa jotenkin sidoksissa alhaisempaan painoon? Ei tietenkään; Elämässäni on ollut mahtavuuden ja taistelujaksoja kaikenkokoisesti. Mutta tämä on helppo unohtaa, kun ruokavaliomainokset haluavat meidän uskovan, että laiha ratkaisee kaikki ongelmamme ja yhteiskunta kertoo meille esimerkiksi ”mikään ei maistu niin hyvältä kuin laiha tuntuu.”Todellisuudessa Joy on sisäinen työ, ei numero asteikolla. Ehkä siksi yksi Ison-Britannian 2000 naisen tutkimus havaitsi, että 49 prosenttia ihmisistä, joilla oli aiemmin ollut painopuheluita.

Ohut ei ehkä ole onnellisuuden salaisuus, mutta kompastuin epäonnistuneella tavalla tuntea olonsa huonoksi. Joka kerta kun päätin olla jakamatta valokuvaa sen perusteella, kuinka näytin-olisinko ohuempi vai raskaampi, tavoitteena oli suojata itseni hämmennykseltä ja tuntea itseni paremmin. Mutta sillä oli päinvastainen vaikutus. Vihasin tietäen, että itsestäni oli osia, en halunnut muiden näkevän. Halveksin omaa epätodellisuutta ja haluttomuuttani olla kuka olen ollut. On jopa tutkimusta, joka tukee ajatusta, että itsemme piilottaminen-mukaan lukien menneisyyden oleskeluun turvassa, on kauhea tapa elää. Kuten Harvard Business Review -lehdessä ilmoitettiin, yksi yli 3000 ihmisen tutkimus tarkasteli "peittämisen" tai piilottamisen vaikutuksia, jotka meistä ja siitä, että olemme ja havaita itsetunne.

Kun aloin nähdä henkilökohtaista tietullia, että menneisyyteni osien katkaiseminen oli minua, olin halukas omaksumaan "silloinen" valokuvani, "nyt" -kuvani ja jokainen valokuvani väliin. Toki, en ole immuuni turhamaisuudelle ja haluamaan esitellä itseni imartelevassa valossa. Mutta suodatin nimeltään “älä jaa”, jonka aivoni halusivat minun soveltavan vapaasti, laittaa minut kokonaan pimeään.

Valokuvien ottaminen itsestäsi syntymäpäiväpuku voi myös auttaa sinua lisäämään luottamusta-tai ainakin se toimi yhdellä kirjoittajalla. Ja kun kanavoit vartalopositiivista itserakkautta, tästä syystä lopetat selluliitin näkeminen ”huonoksi."