Yksinomainen palautus takaisin kunto-rutiiniisi tällä 5 minuutin trampoliiniharjoittelulla Body By Simone

Kultaisten lapsuuden muistojen luettelossa ilma -ajan tunne palautumisesta trampoliiniin sijoittuu sinne. Muista ne behemothit, jotka periaatteessa ottivat periaatteessa kokonaiset takapihat? Joo, he olivat hienoja. Myönnetty, kun sinä ja ystäväsi vuorotellen käynnistivät toisiaan taivaalle, et todennäköisesti harkitse, mitä tehokasta harjoitusta saat. Mutta palautumisharjoitukset ovat oikeastaan ​​hieno tapa päästä voimakkaaseen, vähävaikutukseen sydänistuntoon.

Heidän harrastajiensa joukossa on Simone de la Rue, Simone -kehon perustaja, joka vannoo miniversioiden avulla keinona ottaa tedium pois Tushin (ja jokaisen muun kehon osasta, asiasta). Tämän saavuttamiseksi Celebrity Trainer Crafts Dynaamiset sydänharjoitukset, jotka tarjoavat tanssikurssin energisen julkaisun, mutta jotka on suunniteltu antamaan asiakkaiden kaltaisia ​​Reese Witherspoon- ja Rosie Huntington -tapahtumia-samoja fyysisiä tuloksia, jotka tyypillisesti lupaavat enemmän toiminnan eteenpäin (lue : vähemmän hauska) kuntokäytännöt.

"Se on uskomaton ydinharjoittelu, koska joudut käyttämään ytimesi vakauttaaksesi sinua koko ajan."

"Sen

Vaikka tanssi-pomppikonsepti voi kuulostaa monimutkaiselta, että huippuluokan tanssitaidot, samoin kuin hullu hyvä koordinointi-älä huoli. Toisin kuin vanhan koulun versiot, Jumpsport Trampolines de la Rue suunnittelee hänen rutiininsa ympärillä on nollajousia ja saa sinut "tuntemaan olosi Quicksandissa", hän sanoo.

Tämän vuoksi Kostokappale Valmentaja suosittelee, että poistumisajan rajoittaminen kahdesti viikossa. He ovat "nelin raskaita", hän sanoo. Valmis lisäämään joitain, ahem, jousta vaiheeseen? Älä etsi enää: De la Rue on luonut yksinoikeuden, 5 minuutin version uudesta videosta Well+Goodille,mikä on tarpeeksi lyhyt, että voit tehdä sen niin usein kuin haluat. Ei ole trampoliinia? Ei ongelmia de la rue sanoo, että voit todella nauttia yhden kanssa tai ilman sitä.

Koti-kunto tulee olemaan valtava vuodelle 2018, joten on aika varastoida pro-tilaa koskevia laitteita. Jos sinulla ei vielä ole mini -trampoliinia, pysähdy tämän odottamattoman paikan kohdalla hakemaan yksi.