Kuinka monta peräkkäistä päivää tunnet unista päivänvalon säästöajan ansiosta, nukkumislääkärin mukaan

Ja jos se ei leikkaa sitä, ole fiksu ja älä jää vielä eläkkeelle surullisia lamppujasi. "Viimeinkin, kun uusi pimeys aamulla, monet ihmiset löytävät aamunkoitteellisen simulaattorin herätyskellon hyödylliseksi juuri nyt, kunnes aurinko löytää tiensä aikaisempiin tunteihin", Dr sanoo. Harris.

Tällä tavoin pystyt aina heräämään valoisalta puolelta ... vaikka sen mukana tulee vielä vähän aikaisin aamulla.

Jos olet koskaan ollut utelias, meillä on lopulliset erot väsyneisyyden ja väsyneiden välillä. Ja jos et voi lopettaa heräämistä keskellä yötä, iso illallinen saattaa olla syyllinen.